Zespół jelita drażliwego (czyli tzw. IBS) charakteryzuje się niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i jest najczęstszą przyczyną wizyt u specjalisty. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.
Zespół jelita drażliwego – co to takiego?
Prawidłowa praca układu pokarmowego polega na przemieszczaniu się resztek pokarmowych w kierunku odbytu. Natomiast zespół jelita drażliwego powoduje, że skurcze jelit stają się nieregularne, a wypróżnienia nieprzewidywalne, uciążliwe, a czasem nawet bolesne. Obserwujemy również naprzemienne występowanie biegunki i zaparć.
Warunkiem rozpoznania zespołu jest utrzymywanie się objawów przynajmniej przez trzy miesiące. Bóle brzucha mają zmienne nasilenie i lokalizację, chociaż częściej dotyczą podbrzusza. Towarzyszy im biegunka lub zaparcie albo występują one naprzemiennie. Wypróżnienie przynosi na ogół ulgę w bólu. W przebiegu choroby dochodzi również do nietolerancji na część pokarmów oraz do innych objawów charakterystycznych dla zaburzeń gastrycznych.
Przyczyny
Jednoznaczna przyczyna występowania IBS nie jest do końca wyjaśniona. Natomiast podzielę się moim obserwacjami, które występują u większości podopiecznych, którzy się do mnie zgłaszają. Po pierwsze bardzo duży wpływ ma współczesna dieta oparta głównie na wysokoprzetworzonej, ciężkostrawnej żywności i fast foodach. Tutaj pojawia się również nieumiejętność doboru odpowiednich porcji oraz pory jedzenia. Obserwuję często u pacjentów głodzenie się w pierwszej części dnia, a następnie przejadanie się wieczorem. Pamiętajmy, że nasz układ pokarmowy wieczorem przygotowuje się do snu, więc jego praca jest już spowolniona.
Wszystko to przyczynia się do wielu kłopotów z trawieniem. Złe funkcjonowanie narządów trawiennych skutkuje między innymi niskim poziomem kwasów żołądkowych, niewystarczającą produkcją żółci i enzymów trzustkowych, a także dysbiozą, czyli niedoborami pożytecznych bakterii biorących udział w procesie trawienia i detoksykacji.
Do wystąpienia IBS przyczynia się też nieradzenie sobie ze stresem, co skutkuje niepożądanymi reakcjami układu nerwowego, oraz przewlekła infekcja przewodu pokarmowego wywołana obecnością grzybów, pasożytów, bakterii.
Objawy
Objawy, jakie najczęściej zgłaszają pacjenci, to:
- biegunki i zaparcia, często występujące naprzemiennie,
- ból i skurcze brzucha, które łagodnieją po wypróżnieniu,
- wzdęcia, zgaga, odbijanie się,
- nudności, poranne mdłości, brak apetytu, wymioty,
- uczucie przejedzenia, pełności podczas jedzenia,
- osłabienie, zmęczenie, uczucie senności,
- bezsenność,
- przygnębienie, niepokój,
- brak jasności myślenia, rozkojarzenie, problemy z koncentracją,
- burczenie i bulgotanie w brzuchu,
- nieprzyjemny (często metaliczny) posmak w jamie ustnej,
- bolesne miesiączki, ból towarzyszący podczas kontaktów seksualnych,
- podrażnienie i swędzenie odbytu.
Istotnym elementem terapii jest odpowiednia diagnoza. Dlatego przed wdrożeniem postępowania należy wykluczyć inne przyczyny pojawienia się odczuwanych symptomów. Pomocna w tym będzie wizyta u odpowiedniego specjalisty – lekarza gastroenterologa.
Dolegliwości i choroby, których objawy przypominają te charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego, to:
- choroby pasożytnicze,
- efekt nadużywania środków przeczyszczających lub innych leków,
- wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
- choroby nowotworowe,
- Candida albicans,
- zapalenie uchyłków,
- choroby dróg żółciowych,
- stany zapalne jelit,
- zaburzenia wchłaniania, w tym celiakia lub niewydolność trzustki.
Co robić?
Niezawodnym sposobem złagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego jest przestrzeganie prawidłowej diety oraz wdrożenia odpowiednich kroków eliminujących przyczyny, o których pisałam powyżej. Niektóre wskazówki mogą wydawać się bardzo radykalne, jednak zmiana, której doświadczysz po wprowadzeniu ich w życie, jest warta podjęcia zdecydowanych kroków. Pamiętaj, walczysz o swoje zdrowie!
Sprawdź: Dieta FODMAP – na czym polega?
To może cię zainteresować:
- Jelita – candida, nieszczelne, nadwrażliwe
- Odporność zaczyna się w jelitach
- 10 sposobów na niestrawność
JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN
Autor
Kamila Berdys
Zespół jelita drażliwego (czyli tzw. IBS) charakteryzuje się niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i jest najczęstszą przyczyną wizyt u specjalisty. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.
Zespół jelita drażliwego – co to takiego?
Prawidłowa praca układu pokarmowego polega na przemieszczaniu się resztek pokarmowych w kierunku odbytu. Natomiast zespół jelita drażliwego powoduje, że skurcze jelit stają się nieregularne, a wypróżnienia nieprzewidywalne, uciążliwe, a czasem nawet bolesne. Obserwujemy również naprzemienne występowanie biegunki i zaparć.
Warunkiem rozpoznania zespołu jest utrzymywanie się objawów przynajmniej przez trzy miesiące. Bóle brzucha mają zmienne nasilenie i lokalizację, chociaż częściej dotyczą podbrzusza. Towarzyszy im biegunka lub zaparcie albo występują one naprzemiennie. Wypróżnienie przynosi na ogół ulgę w bólu. W przebiegu choroby dochodzi również do nietolerancji na część pokarmów oraz do innych objawów charakterystycznych dla zaburzeń gastrycznych.
Przyczyny
Jednoznaczna przyczyna występowania IBS nie jest do końca wyjaśniona. Natomiast podzielę się moim obserwacjami, które występują u większości podopiecznych, którzy się do mnie zgłaszają. Po pierwsze bardzo duży wpływ ma współczesna dieta oparta głównie na wysokoprzetworzonej, ciężkostrawnej żywności i fast foodach. Tutaj pojawia się również nieumiejętność doboru odpowiednich porcji oraz pory jedzenia. Obserwuję często u pacjentów głodzenie się w pierwszej części dnia, a następnie przejadanie się wieczorem. Pamiętajmy, że nasz układ pokarmowy wieczorem przygotowuje się do snu, więc jego praca jest już spowolniona.
Wszystko to przyczynia się do wielu kłopotów z trawieniem. Złe funkcjonowanie narządów trawiennych skutkuje między innymi niskim poziomem kwasów żołądkowych, niewystarczającą produkcją żółci i enzymów trzustkowych, a także dysbiozą, czyli niedoborami pożytecznych bakterii biorących udział w procesie trawienia i detoksykacji.
Do wystąpienia IBS przyczynia się też nieradzenie sobie ze stresem, co skutkuje niepożądanymi reakcjami układu nerwowego, oraz przewlekła infekcja przewodu pokarmowego wywołana obecnością grzybów, pasożytów, bakterii.
Objawy
Objawy, jakie najczęściej zgłaszają pacjenci, to:
- biegunki i zaparcia, często występujące naprzemiennie,
- ból i skurcze brzucha, które łagodnieją po wypróżnieniu,
- wzdęcia, zgaga, odbijanie się,
- nudności, poranne mdłości, brak apetytu, wymioty,
- uczucie przejedzenia, pełności podczas jedzenia,
- osłabienie, zmęczenie, uczucie senności,
- bezsenność,
- przygnębienie, niepokój,
- brak jasności myślenia, rozkojarzenie, problemy z koncentracją,
- burczenie i bulgotanie w brzuchu,
- nieprzyjemny (często metaliczny) posmak w jamie ustnej,
- bolesne miesiączki, ból towarzyszący podczas kontaktów seksualnych,
- podrażnienie i swędzenie odbytu.
Istotnym elementem terapii jest odpowiednia diagnoza. Dlatego przed wdrożeniem postępowania należy wykluczyć inne przyczyny pojawienia się odczuwanych symptomów. Pomocna w tym będzie wizyta u odpowiedniego specjalisty – lekarza gastroenterologa.
Dolegliwości i choroby, których objawy przypominają te charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego, to:
- choroby pasożytnicze,
- efekt nadużywania środków przeczyszczających lub innych leków,
- wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
- choroby nowotworowe,
- Candida albicans,
- zapalenie uchyłków,
- choroby dróg żółciowych,
- stany zapalne jelit,
- zaburzenia wchłaniania, w tym celiakia lub niewydolność trzustki.
Co robić?
Niezawodnym sposobem złagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego jest przestrzeganie prawidłowej diety oraz wdrożenia odpowiednich kroków eliminujących przyczyny, o których pisałam powyżej. Niektóre wskazówki mogą wydawać się bardzo radykalne, jednak zmiana, której doświadczysz po wprowadzeniu ich w życie, jest warta podjęcia zdecydowanych kroków. Pamiętaj, walczysz o swoje zdrowie!
Sprawdź: Dieta FODMAP – na czym polega?
To może cię zainteresować:
- Jelita – candida, nieszczelne, nadwrażliwe
- Odporność zaczyna się w jelitach
- 10 sposobów na niestrawność
JEŚLI POTRZEBUJESZ POMOCY, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Internetowe porady dietetyczne – moje rozważania
Czasami myślę, że niektórym nie zależy na przeczytaniu i spróbowaniu lecz na szukaniu dziury w całym, szukaniu kontrargumentów, szukaniu potwierdzenia, że to nie prawda, bo tak się żyje wygodnie - we własnym świecie komfortu.
WIĘCEJ >
Piramida żywienia dziecka wg Ajwen (Iwona Wierzbicka)
Piramida żywienia dzieci wg Ajwen - to nowa propozycja zupełnie odmienna od tradycyjnej piramidy, gdzie u podstawy są warzywa, a piętro wyżej mięso, w tym czerwone, jaja (bez ograniczeń), zupy, dobre kasze bezglutenowe. Ciężko w
WIĘCEJ >
Dieta bez glutenu – na co zwrócić uwagę?
Przejście na dietę bez glutenu to wyzwanie dla wielu osób. To często walka nie tylko z samym sobą, lecz także z najbliższym otoczeniem. Największe bitwy czekają nas jednak w domu rodzinnym. Z jednej strony najbliżsi…
WIĘCEJ >
Jedzenie na mieście – co trzeba wiedzieć?
Idziecie do restauracji na obiad.Informujecie kelnera, że nie jecie glutenu, nabiału i strączków, zadowoleni czekacie na swój bezpieczny posiłek... żeby to było takie proste, jak sobie wyobrażacie jedzenie na mieście ...
WIĘCEJ >