Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Iwona Wierzbicka
Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Szynkowar – jak go używać?
Czym jest szynkowar? Jak go używać? Sprawdź, jakie to proste! Szynkowar to specjalny garnek do robienia domowych wyrobów. W dzisiejszych czasach z każdej strony jesteśmy atakowani chemią i nachalną reklamą. Możemy się przed tym bronić,…
WIĘCEJ >
Szaszłyk z sarny
Sprawdź, jak można zrobić szaszłyk z sarny. Potrzeba matką wynalazków. Podczas przygotowywania kolejnego dania okazało się, że brakuje patyczków do szaszłyków. Jednak nasz szef kuchni Paweł Jackowski znalazł bardzo proste rozwiązanie. Zobacz w poniższym filmie,…
WIĘCEJ >
Wolnowar – jak go używać?
Wolnowar to ulubione urządzenie wszystkich paleomaniaków. Sprawdź, jak go używać. Wolnowar działa na zasadzie dołu ziemnego. Kiedyś, dawno, dawno temu, ludzie kopali w ziemi dół. Rozpalali w nim ognisko i kładli kamienie, które się nagrzewały. Gdy…
WIĘCEJ >
Grasica – co z nią zrobić?
Grasica zalicza się do podrobów. Jest to organ dokrewny młodych ssaków, który zanika wraz z wiekiem. U ludzi grasica zaczyna się zmniejszać i zanikać po 3. roku życia. Jest ona odpowiedzialna za wzrost, zdolności rozrodcze…
WIĘCEJ >