Przed nami 3 miesiące wyzwania, w którym główną rolę będzie odgrywał bulion. Zachęcamy, aby zacząć czerpać z jego prozdrowotnych właściwości i samemu się przekonać, że regularne picie bulionu może zbawiennie zadziałać na skórę, jelita, odporność czy samopoczucie. Podejmij z nami wyzwanie i zobacz, jak zmieni się jakość Twojego życia!
Akcja #nowaskóra i #nowafigura to kompleksowe wyzwanie dla zdrowia, którego celem jest:
- poprawa kompozycji sylwetki #nowafigura (mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni);
- poprawa samopoczucia, regulacja gospodarki hormonalnej (poprzez regulację poziomu glukozy i insuliny we krwi);
- poprawa stanu skóry, włosów, paznokci oraz elastyczności stawów poprzez regularne picie bulionów kolagenowych #nowaskóra;
- wdrożenie prawidłowych nawyków dotyczących stylu życia.
Jak długo trwa wyzwanie?
Wyzwanie będzie trwać 3 miesiące – 90 dni. Tyle czasu potrzeba, żeby poczuć zmianę i wdrożyć nowe nawyki jako coś przyjemnego. Zaczynamy 1.03.2023, ale jeśli trafisz na wyzwanie później, śmiało możesz dołączyć. Daj nam znać, jak się czujesz!
Na czym polega wyzwanie?
- Pijesz codziennie bulion kolagenowy, możesz go przygotować samodzielnie lub zakupić na stronie www.zdrowazupa.pl – 1 słoik dziennie podzielony na pół. Pół słoika, około 250 ml rano do śniadania i 250 ml do obiadu lub zamiast kolacji (pobierz poniżej poradnik o bulionach kolagenowych).
- Wdrażasz zaproponowane zasady dietetyczne (znajdziesz je w poradniku).
- Wdrażasz zasady dotyczące stylu życia.
Co dalej?
- Codziennie uzupełniasz tabelkę (do pobrania poniżej), która wisi na lodówce, żeby dobrze ocenić stopień realizacji wyzwania i żeby ewentualnie lepiej się zmotywować do działania kolejnego dnia.
- Publikujesz w mediach społecznościowych zdjęcie lub nagranie z kubkiem bulionu i oznaczasz hasztagami #nowaskóra #nowafigura oraz oznaczasz profil instagramowy bądź facebookowy: @zdrowa_zupa oraz @iwonawierzbicka_dietetyk. Dzięki temu wiemy, ile osób bierze udział wyzwaniu, i możemy się wzajemnie wymienić doświadczeniami. Koniecznie napisz, który to dzień wyzwania.
- Jeśli chcesz, możesz się z nami podzielić swoją historią, najciekawsze z nich opublikujemy (jeśli otrzymamy na to zgodę).
- Po 90 dniach wyzwania możesz kontynuować swój nowy, lepszy, zdrowszy i szczęśliwszy styl życia.
Poznaj więcej szczegółów na temat wyzwania:
Pobierz tabelkę do monitorowania postępów:
Pobierz poradnik na temat bulionów kolagenowych:
Zamów buliony:
Akcja jest organizowana we współpracy z marką Zdrowa Zupa. Zamów buliony ze sklepu www.zdrowazupa.pl – z kuponem AJWEN otrzymasz rabat.
Powodzenia!
Autor
Iwona Wierzbicka
Przed nami 3 miesiące wyzwania, w którym główną rolę będzie odgrywał bulion. Zachęcamy, aby zacząć czerpać z jego prozdrowotnych właściwości i samemu się przekonać, że regularne picie bulionu może zbawiennie zadziałać na skórę, jelita, odporność czy samopoczucie. Podejmij z nami wyzwanie i zobacz, jak zmieni się jakość Twojego życia!
Akcja #nowaskóra i #nowafigura to kompleksowe wyzwanie dla zdrowia, którego celem jest:
- poprawa kompozycji sylwetki #nowafigura (mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni);
- poprawa samopoczucia, regulacja gospodarki hormonalnej (poprzez regulację poziomu glukozy i insuliny we krwi);
- poprawa stanu skóry, włosów, paznokci oraz elastyczności stawów poprzez regularne picie bulionów kolagenowych #nowaskóra;
- wdrożenie prawidłowych nawyków dotyczących stylu życia.
Jak długo trwa wyzwanie?
Wyzwanie będzie trwać 3 miesiące – 90 dni. Tyle czasu potrzeba, żeby poczuć zmianę i wdrożyć nowe nawyki jako coś przyjemnego. Zaczynamy 1.03.2023, ale jeśli trafisz na wyzwanie później, śmiało możesz dołączyć. Daj nam znać, jak się czujesz!
Na czym polega wyzwanie?
- Pijesz codziennie bulion kolagenowy, możesz go przygotować samodzielnie lub zakupić na stronie www.zdrowazupa.pl – 1 słoik dziennie podzielony na pół. Pół słoika, około 250 ml rano do śniadania i 250 ml do obiadu lub zamiast kolacji (pobierz poniżej poradnik o bulionach kolagenowych).
- Wdrażasz zaproponowane zasady dietetyczne (znajdziesz je w poradniku).
- Wdrażasz zasady dotyczące stylu życia.
Co dalej?
- Codziennie uzupełniasz tabelkę (do pobrania poniżej), która wisi na lodówce, żeby dobrze ocenić stopień realizacji wyzwania i żeby ewentualnie lepiej się zmotywować do działania kolejnego dnia.
- Publikujesz w mediach społecznościowych zdjęcie lub nagranie z kubkiem bulionu i oznaczasz hasztagami #nowaskóra #nowafigura oraz oznaczasz profil instagramowy bądź facebookowy: @zdrowa_zupa oraz @iwonawierzbicka_dietetyk. Dzięki temu wiemy, ile osób bierze udział wyzwaniu, i możemy się wzajemnie wymienić doświadczeniami. Koniecznie napisz, który to dzień wyzwania.
- Jeśli chcesz, możesz się z nami podzielić swoją historią, najciekawsze z nich opublikujemy (jeśli otrzymamy na to zgodę).
- Po 90 dniach wyzwania możesz kontynuować swój nowy, lepszy, zdrowszy i szczęśliwszy styl życia.
Poznaj więcej szczegółów na temat wyzwania:
Pobierz tabelkę do monitorowania postępów:
Pobierz poradnik na temat bulionów kolagenowych:
Zamów buliony:
Akcja jest organizowana we współpracy z marką Zdrowa Zupa. Zamów buliony ze sklepu www.zdrowazupa.pl – z kuponem AJWEN otrzymasz rabat.
Powodzenia!
Autor
Tagi
Komentarzy: 2
Pozostaw komentarz
Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Wyczerpanie nadnerczy – 46 symptomów
Uważacie się za sowę? A to po prostu zaburzenie pracy nadnerczy, które nie wydzielają odpowiedniej ilości porannego kortyzolu, natomiast wieczorem zaczynają pracować intensywniej. Zwiększone wydzielanie wieczornej insuliny i zaburzenia produkcji melatoniny
WIĘCEJ >
Bieganie, uziemianie i terapia zimnem – jakie mam efekty?
Często pytacie mnie o to, po co chodzę zimą boso po trawie. Przeczytaj, jak terapia zimnem wpłynęła na moje zdrowie. Dawniej miałam problemy z tarczycą, suchą skórą, astmą przy lekkim wysiłku. W dodatku wiecznie było…
WIĘCEJ >
Dieta nie działa – dlaczego?
Wiele osób przechodzi na dietę, ale nie chudnie. Zwykle problem ten dotyka kobiety, ponieważ ich organizm jest dużo bardziej skomplikowany. Kobieta miesiączkuje, rodzi dzieci, do tego częściej się stresuje różnymi sprawami, a emocje często zajada…
WIĘCEJ >
Dieta sportowca – jak ją skomponować?
Iwona Wierzbicka dla Asystent Trenera o żywieniu sportowców. Istotnym elementem jest gęstość odżywcza determinująca zawartość witamin, minerałów i antyoksydantów oraz wartość biologiczna mówiąca o stopniu wchłaniania przez nasz organizm.
WIĘCEJ >
Witam,
od 23 lutego podjęłam wyzwanie i codziennie piję 2 słoiczki bulionu kolagenowego zakupionego w zdrowej zupie (najlepszy grzybowy ,tajski dla mnie mógłby mieć więcej przypraw ,karniwora ,słaby klasyczny). Moim problemem jest nadwaga i insulinooporność oraz w woreczku żółciowym polipy, .W tym czasie schudłam 11kg. Wczoraj odebrałam wyniki badań ,od kilku lat insulina w normie 9.6 uIU/ml ,glukoza ,trójglicerydy też. Martwi mnie cholesterol zawsze miałam na granicy ,a teraz CHOLESTEROL CAŁK. 210 mg/dl ,HDL 33 mg/dl ,LDL 159 mg/dl, NIE-HDL 177 ↑ mg/dl .Czuję się dobrze ,chcę jeszcze tydzień jeść tylko buliony ,a potem przejść na dietę keto + buliony. Proszę o podpowiedź co zrobić ,żeby podnieść dobry cholesterol i czy przejście na keto nie będzie problemem dla mojego woreczka żółciowego(ostatnio miałam żółte stolce).Biorę suplementy i probiotyki z Bestlab.
Pozdrawiam,Maria Buzalska.
Ciężko powiedzieć jak zareaguje pęcherzyk żółciowy, dla podniesienia HDL dobrze by było gdyby się pojawiły w diecie żółtka. Tym poziomem cholesterolu nie należy się póki co przejmować. A co do diety, warto ją nieco rozszerzyć ponad buliony: mięsa, jaja.