Przed nami 3 miesiące wyzwania, w którym główną rolę będzie odgrywał bulion. Zachęcamy, aby zacząć czerpać z jego prozdrowotnych właściwości i samemu się przekonać, że regularne picie bulionu może zbawiennie zadziałać na skórę, jelita, odporność czy samopoczucie. Podejmij z nami wyzwanie i zobacz, jak zmieni się jakość Twojego życia!
Akcja #nowaskóra i #nowafigura to kompleksowe wyzwanie dla zdrowia, którego celem jest:
- poprawa kompozycji sylwetki #nowafigura (mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni);
- poprawa samopoczucia, regulacja gospodarki hormonalnej (poprzez regulację poziomu glukozy i insuliny we krwi);
- poprawa stanu skóry, włosów, paznokci oraz elastyczności stawów poprzez regularne picie bulionów kolagenowych #nowaskóra;
- wdrożenie prawidłowych nawyków dotyczących stylu życia.
Jak długo trwa wyzwanie?
Wyzwanie będzie trwać 3 miesiące – 90 dni. Tyle czasu potrzeba, żeby poczuć zmianę i wdrożyć nowe nawyki jako coś przyjemnego. Zaczynamy 1.03.2023, ale jeśli trafisz na wyzwanie później, śmiało możesz dołączyć. Daj nam znać, jak się czujesz!
Na czym polega wyzwanie?
- Pijesz codziennie bulion kolagenowy, możesz go przygotować samodzielnie lub zakupić na stronie www.zdrowazupa.pl – 1 słoik dziennie podzielony na pół. Pół słoika, około 250 ml rano do śniadania i 250 ml do obiadu lub zamiast kolacji (pobierz poniżej poradnik o bulionach kolagenowych).
- Wdrażasz zaproponowane zasady dietetyczne (znajdziesz je w poradniku).
- Wdrażasz zasady dotyczące stylu życia.
Co dalej?
- Codziennie uzupełniasz tabelkę (do pobrania poniżej), która wisi na lodówce, żeby dobrze ocenić stopień realizacji wyzwania i żeby ewentualnie lepiej się zmotywować do działania kolejnego dnia.
- Publikujesz w mediach społecznościowych zdjęcie lub nagranie z kubkiem bulionu i oznaczasz hasztagami #nowaskóra #nowafigura oraz oznaczasz profil instagramowy bądź facebookowy: @zdrowa_zupa oraz @iwonawierzbicka_dietetyk. Dzięki temu wiemy, ile osób bierze udział wyzwaniu, i możemy się wzajemnie wymienić doświadczeniami. Koniecznie napisz, który to dzień wyzwania.
- Jeśli chcesz, możesz się z nami podzielić swoją historią, najciekawsze z nich opublikujemy (jeśli otrzymamy na to zgodę).
- Po 90 dniach wyzwania możesz kontynuować swój nowy, lepszy, zdrowszy i szczęśliwszy styl życia.
Poznaj więcej szczegółów na temat wyzwania:
Pobierz tabelkę do monitorowania postępów:
Pobierz poradnik na temat bulionów kolagenowych:
Zamów buliony:
Akcja jest organizowana we współpracy z marką Zdrowa Zupa. Zamów buliony ze sklepu www.zdrowazupa.pl – z kuponem AJWEN otrzymasz rabat.
Powodzenia!
Autor
Iwona Wierzbicka
Przed nami 3 miesiące wyzwania, w którym główną rolę będzie odgrywał bulion. Zachęcamy, aby zacząć czerpać z jego prozdrowotnych właściwości i samemu się przekonać, że regularne picie bulionu może zbawiennie zadziałać na skórę, jelita, odporność czy samopoczucie. Podejmij z nami wyzwanie i zobacz, jak zmieni się jakość Twojego życia!
Akcja #nowaskóra i #nowafigura to kompleksowe wyzwanie dla zdrowia, którego celem jest:
- poprawa kompozycji sylwetki #nowafigura (mniej tkanki tłuszczowej, więcej mięśni);
- poprawa samopoczucia, regulacja gospodarki hormonalnej (poprzez regulację poziomu glukozy i insuliny we krwi);
- poprawa stanu skóry, włosów, paznokci oraz elastyczności stawów poprzez regularne picie bulionów kolagenowych #nowaskóra;
- wdrożenie prawidłowych nawyków dotyczących stylu życia.
Jak długo trwa wyzwanie?
Wyzwanie będzie trwać 3 miesiące – 90 dni. Tyle czasu potrzeba, żeby poczuć zmianę i wdrożyć nowe nawyki jako coś przyjemnego. Zaczynamy 1.03.2023, ale jeśli trafisz na wyzwanie później, śmiało możesz dołączyć. Daj nam znać, jak się czujesz!
Na czym polega wyzwanie?
- Pijesz codziennie bulion kolagenowy, możesz go przygotować samodzielnie lub zakupić na stronie www.zdrowazupa.pl – 1 słoik dziennie podzielony na pół. Pół słoika, około 250 ml rano do śniadania i 250 ml do obiadu lub zamiast kolacji (pobierz poniżej poradnik o bulionach kolagenowych).
- Wdrażasz zaproponowane zasady dietetyczne (znajdziesz je w poradniku).
- Wdrażasz zasady dotyczące stylu życia.
Co dalej?
- Codziennie uzupełniasz tabelkę (do pobrania poniżej), która wisi na lodówce, żeby dobrze ocenić stopień realizacji wyzwania i żeby ewentualnie lepiej się zmotywować do działania kolejnego dnia.
- Publikujesz w mediach społecznościowych zdjęcie lub nagranie z kubkiem bulionu i oznaczasz hasztagami #nowaskóra #nowafigura oraz oznaczasz profil instagramowy bądź facebookowy: @zdrowa_zupa oraz @iwonawierzbicka_dietetyk. Dzięki temu wiemy, ile osób bierze udział wyzwaniu, i możemy się wzajemnie wymienić doświadczeniami. Koniecznie napisz, który to dzień wyzwania.
- Jeśli chcesz, możesz się z nami podzielić swoją historią, najciekawsze z nich opublikujemy (jeśli otrzymamy na to zgodę).
- Po 90 dniach wyzwania możesz kontynuować swój nowy, lepszy, zdrowszy i szczęśliwszy styl życia.
Poznaj więcej szczegółów na temat wyzwania:
Pobierz tabelkę do monitorowania postępów:
Pobierz poradnik na temat bulionów kolagenowych:
Zamów buliony:
Akcja jest organizowana we współpracy z marką Zdrowa Zupa. Zamów buliony ze sklepu www.zdrowazupa.pl – z kuponem AJWEN otrzymasz rabat.
Powodzenia!
Autor
Tagi
Komentarzy: 2
Pozostaw komentarz
Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Żelki „Misie” – naturalne?
Szkoda, że nikt nie wpadł na pomysł robienia "jajek niespodzianek real raw coco". Dzieci uwielbiają zabawki, stąd jajo cieszy się takim powodzeniem, podobnie jak zestawy happy meal w Mc Donalds i zestawy maluchów w Tesco.
WIĘCEJ >
Wyczerpanie nadnerczy – 46 symptomów
Uważacie się za sowę? A to po prostu zaburzenie pracy nadnerczy, które nie wydzielają odpowiedniej ilości porannego kortyzolu, natomiast wieczorem zaczynają pracować intensywniej. Zwiększone wydzielanie wieczornej insuliny i zaburzenia produkcji melatoniny
WIĘCEJ >
Dieta bez glutenu i nabiału w żywieniu sportowców
Iwona Wierzbicka dla Asystent Trenera o wpływie glutenu i laktozy na organizm człowieka. Wiele osób ma nietolerancje na wymienione składniki, w większym lub mniejszym stopniu. Poprawę samopoczucia odnotowano nawet u osób zdrowych, którzy wyeliminowali laktozę
WIĘCEJ >
Cytryna – nie wkrajaj jej do napoju!
Woda z cytryną dla orzeźwienia? A może herbata z dodatkiem cytryny dla rozgrzania? Sprawdź, dlaczego nie jest to najlepszy pomysł. Dowiedz się, co takiego ma w sobie cytryna, że lepiej na nią uważać. Zarówno na…
WIĘCEJ >
Witam,
od 23 lutego podjęłam wyzwanie i codziennie piję 2 słoiczki bulionu kolagenowego zakupionego w zdrowej zupie (najlepszy grzybowy ,tajski dla mnie mógłby mieć więcej przypraw ,karniwora ,słaby klasyczny). Moim problemem jest nadwaga i insulinooporność oraz w woreczku żółciowym polipy, .W tym czasie schudłam 11kg. Wczoraj odebrałam wyniki badań ,od kilku lat insulina w normie 9.6 uIU/ml ,glukoza ,trójglicerydy też. Martwi mnie cholesterol zawsze miałam na granicy ,a teraz CHOLESTEROL CAŁK. 210 mg/dl ,HDL 33 mg/dl ,LDL 159 mg/dl, NIE-HDL 177 ↑ mg/dl .Czuję się dobrze ,chcę jeszcze tydzień jeść tylko buliony ,a potem przejść na dietę keto + buliony. Proszę o podpowiedź co zrobić ,żeby podnieść dobry cholesterol i czy przejście na keto nie będzie problemem dla mojego woreczka żółciowego(ostatnio miałam żółte stolce).Biorę suplementy i probiotyki z Bestlab.
Pozdrawiam,Maria Buzalska.
Ciężko powiedzieć jak zareaguje pęcherzyk żółciowy, dla podniesienia HDL dobrze by było gdyby się pojawiły w diecie żółtka. Tym poziomem cholesterolu nie należy się póki co przejmować. A co do diety, warto ją nieco rozszerzyć ponad buliony: mięsa, jaja.