Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.
Zobacz również
Inne podcasty Iwony Wierzbickiej
Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.
Zobacz również
Inne podcasty Iwony Wierzbickiej
Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
N°1 Minerals SET. Poznaj 8 niezwykle ważnych mikropierwiastków
Poznaj mój autorski suplement N°1 Minerals SET firmy LabOne. Kompleks minerałów zapewnia 8 niezbędnych pierwiastków śladowych, które są kofaktorami większości reakcji enzymatycznych organizmu, są kluczowe do wspierania detoksykacji, gospodarki hormonalnej oraz neuroprzekaźników. W suplemencie mineralnym…
WIĘCEJ >
Radio Opole: otyłość i zespół hipopotama
Otyłość, zespół hipopotama, nadciśnienie, problemy z sercem, płodnością, potencją, podwyższony poziom kwasu moczowego, cukrzyca, wysokie cukry, ospałość, nerwowość - to jedne z kilku dolegliwości jakie dodatnio korelują z wagą ciała.
WIĘCEJ >
Białko – najważniejszy składnik organizmu
Białko to drugi co do wielkości (po wodzie) składnik naszego organizmu. Można powiedzieć, że wszystko zbudowane jest z białka: mięśnie, stawy, organy wewnętrzne, hormony, enzymy. W organizmie ludzkim jest około 10–14 kg białka z czego…
WIĘCEJ >
Radio Opole: Grill po staropolsku
Grill po staropolsku bez konserwantów, o gotowcach z marketu, piwie oraz konsekwencjach i zagrożeniach tradycyjnego grillowania.
WIĘCEJ >