Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.
Zobacz również
Inne podcasty Iwony Wierzbickiej
Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Dieta sportowców powinno się opierać na gęsto odżywczych produktach. Oznacza to że powinna zawierać odpowiednią ilość mikro i makro składników oraz być jak najmniej przetworzona, co spowoduje że będzie znacznie lepiej biodostępna. Jednym z najlepszych produktów będzie wątróbka, tzw. multiwitamina, zawiera pełnowartościowe białka i substancje, dzięki którym organizm lepiej wykorzysta zawarte w niej aminokwasy. Dużym problemem wśród sportowców są stosowane suplementy diety. Odżywki białkowe to oczyszczony produkt, który pozwala nam dostarczyć budulec do mięśni, znacznie szybciej niż jesteśmy wstanie to zrobić z tradycyjnej żywności. Mogą być odebrane jako substancje obce dla naszego organizmu, który wytworzy przeciwciała, aby się tego pozbyć. Żywienie w sporcie to kluczowy element do tego, aby jak najdłużej osiągać sukcesy i cieszyć się zdrowiem.
Zobacz również
Inne podcasty Iwony Wierzbickiej
Szkolenie – Żywienie osób aktywnych fizycznie (Ajwen.tv)
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Radio Opole: otyłość, paleo, internet i odchudzanie
Rozmowa Magdaleny Szybińskiej z Iwoną Wierzbicką o otyłości, diecie paleo i odchudzaniu w internecie. Programy: projektminus40 i 10 zasad skutecznego odchudzania.
WIĘCEJ >
Radio Opole – Zdrowo na wiosnę
Iwona Wierzbicka dla Radio Opole o tym jak zmienić swój styl życia na zdrowy, jak dobrać aktywność fizyczną, jakie produkty wybierać. Dowiedz się jak walczyć ze stresem dzięki odpowiednim doborze wysiłku i prawidłowej, zdrowej diety.
WIĘCEJ >
Radio Opole – Aktywność fizyczna i żywienie dzieci
Iwona Wierzbicka dla Radia Opole o żywieniu i aktywności dzieci. Jakie produkty należy wybierać, aby dieta dziecka była pełnowartościowa i wspomagała naturalny rozwój psychiczny i fizyczny dziecka.
WIĘCEJ >
Jak poprawić pracę jelit?
Iwona Wierzbicka dla Magazyn Strefa Trenera o różnych dolegliwościach jelitowych oraz najczęstszych przyczynach, które je wywołują. Od złych nawyków żywieniowych po najbardziej ukryte nietolerancje pokarmowe.
WIĘCEJ >