Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.
Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie
Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Iwona Wierzbicka
Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.
Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie
Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Radio Opole: Co z tym mlekiem?
Czy mleko jest szkodliwe? Jakie mleko najlepiej spożywać? - Iwona Wierzbicka na żywo w Radio Opole.
WIĘCEJ >
Radio Opole: rodzinne posiłki, dziecięca otyłość
Rodzinne posiłki, jak jemy, o słodyczach, przekąskach, otyłości, chodzeniu w gości. O chemii w jedzeniu i jej wpływie na zdrowie dzieci w przyszłości.
WIĘCEJ >
Radio Opole: Co tak naprawdę tuczy?
Co tak naprawdę tuczy? Węglowodany, karczek z grilla, a może złoty trunek? O tym Iwona Wierzbicka dla Radia Opole.
WIĘCEJ >
Radio Opole: otyłość i zespół hipopotama
Otyłość, zespół hipopotama, nadciśnienie, problemy z sercem, płodnością, potencją, podwyższony poziom kwasu moczowego, cukrzyca, wysokie cukry, ospałość, nerwowość - to jedne z kilku dolegliwości jakie dodatnio korelują z wagą ciała.
WIĘCEJ >