Surówka z ananasa i czerwonej cebuli
Surówka z ananasa i czerwonej cebuli
Przygotowanie
- Limonkę dokładnie szorujemy i sparzamy
- Następnie ścieramy do miski skórkę z limonki i wyciskamy z niej sok
- Dodajemy przyprawy (sól i chili) i mieszamy
- Ananasa z cebulą obieramy i kroimy w drobną kostkę
- Zieleninę drobno siekamy
- Do miski wrzucamy ananasa z cebulą, dodajemy zieleninę i mieszamy, po czym polewamy sałatkę sosem
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia surówek.
Autor
Lista składników
- Ananas (800 g)
- Cebula czerwona (105 g)
- Limonka (70 g)
- Kolendra (świeża) (12 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
- Chili w proszku (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Sałatka z zielonych warzyw
Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty, a następnie odcedzamy Awokado obieramy, usuwamy (…)
WIĘCEJ >
Surówka z selera naciowego i jabłka
Jabłko obieramy, kroimy na kawałki i wrzucamy do miski, po czym skrapiamy sokiem z cytryny Marchewkę obieramy i ścieramy na (…)
WIĘCEJ >
Lekka surówka z kapusty
Kapusty szatkujemy i przenosimy na sitko Następnie posypujemy kapustę solą, mieszamy i odstawiamy na ok. 30 minut (od czasu do (…)
WIĘCEJ >
Jesienna surówka
Warzywa i imbir kroimy drobno przy użyciu szatkownicy (możemy także użyć tarki). Orzechy włoskie kroimy i posypujemy warzywa. Dodajemy cynamon, (…)
WIĘCEJ >
Surówka z kapusty pekińskiej z papryką
Kapustę kroimy w poprzek w cienkie paski i wrzucamy do dużej miski Paprykę kroimy w kostkę Pomidory kroimy w kostkę (…)
WIĘCEJ >