Sałatka z arbuza po tajlandzku
Sałatka z arbuza po tajlandzku
Przygotowanie
Sałatka
- Miąższ z arbuza kroimy w kostkę (pestki usuwamy)
- Ogórka obieramy i kroimy w kostkę
- Szalotkę obieramy i kroimy w cienkie plasterki
- Do miski z sosem wrzucamy wszystkie składniki (poza sezamem) i całość dokładnie mieszamy
- Na patelnię wysypujemy sezam i prażymy na małym ogniu przez ok. 3-4 minuty
- Sałatkę posypujemy sezamem i podajemy
- Opcjonalnie możemy posypać sałatkę ulubionym serem np. serem feta
Winegret
- Wszystkie składniki razem dokładnie mieszamy
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.
Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.
Autor
Lista składników
Sałatka
- Arbuz (400 g)
- Ogórek długi (100 g)
- Szpinak (80 g)
- Cebula szalotka ze szczypiorem (20 g)
- Sezam biały (20 g)
Winegret
- Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
- Ocet ryżowy (6 ml)
- Sok z cytryny (bio) (6 ml)
- Sos ostrygowy (2.5 g)
- Olej sezamowy ekologiczny (2.5 ml)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Sałatka szpinakowa z fetą i pestkami dyni
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Blachę wykładamy papierem do pieczenia Dynię obieramy i kroimy w kostkę Na papierze (…)
WIĘCEJ >
Azjatycka sałatka z sosem satay
Cebulę obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. (…)
WIĘCEJ >
Sałatka cesarska z kurczakiem
Bułki kroimy w kostkę Czosnek obieramy i kroimy w cienkie plasterki Rozgrzewamy opiekacz i podpiekamy w nim kostki bułki rzez (…)
WIĘCEJ >
Zdrowa sałatka buraczana ze świeżym szpinakiem
Buraki kroimy w pół plastry Z granatu wydrążamy pestki Na talerzu układamy szpinak, na wierzchu kładziemy buraki i całość posypujemy (…)
WIĘCEJ >
Sałatka kalafiorowo – ziemniaczana z szynką
Kalafior podzielić na małe różyczki Ziemniaki pokroić w kostkę Szynkę pokroić w paseczki Czosnek obrać i posiekać jak najdrobniej Wszystkie (…)
WIĘCEJ >