Jogurt z owocami egzotycznymi
Jogurt z owocami egzotycznymi
Przygotowanie
- Mango z ananasem obieramy i kroimy w kostkę
- Sitko kładziemy na rondlu
- Marakuje kroimy w poprzek na pół, wydrążamy wnętrze i przenosimy na sitko
- Miąższ z marakuji mocno przyciskamy łyżką tak, aby uzyskać jak najwięcej soku
- Do soku wlewamy wodę, dodajemy słodzik i cały czas mieszając, podgrzewamy, do momentu, aż słodzik się rozpuści
- Laskę wanilii przekrawamy na pół
- Do rondla dodajemy pozostałe składniki (poza jogurtem) i doprowadzamy do wrzenia
- Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 10 minut
- Po tym czasie owoce wyciągamy z rondla przy pomocy łyżki cedzakowej i przenosimy do miski
- Z laski wanilii zeskrobujemy nasiona i rozgniatamy je na dnie rondla (strąki wyrzucamy)
- Syrop z owoców odstawiamy do ostygnięcia
- Do miski wlewamy jogurt i cały czas mieszając rózgą kuchenną, stopniowo dolewamy syrop
- Następnie jogurt z syropem wlewamy do miski z owocami i całość dokładnie mieszamy
- Miskę z jogurtem i owocami wkładamy do lodówki na ok. 1 godz., po czym podajemy
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia dań z jogurtem.
Autor
Lista składników
- Jogurt naturalny (400 g)
- Ananas (300 g)
- Mango (240 g)
- Marakuja (120 g)
- Woda (100 ml)
- Cukier trzcinowy (40 g)
- Cynamon mielony (1 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Mrożony jogurt z imbirem i kardamonem
Kardamon ucieramy w moździerzu na pył Do rondla wsypujemy wlewamy wodę i sok z limonki, dodajemy słodzik i cały czas (…)
WIĘCEJ >
Bezy z jogurtem i owocami
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 120 st. C Na kawałku papieru do pieczenia rysujemy kółka o średnicy ok. 8 cm i (…)
WIĘCEJ >
Mrożony jogurt z czereśniami
Z czereśni usuwamy pestki i wrzucamy owoce do rondla Dosypujemy cukier, dolewamy sok pomarańczowy i podgrzewamy do momentu, aż cukier (…)
WIĘCEJ >
Jogurt naturalny z musem owocowym
Owoce umieszczamy w blenderze (lub w naczyniu, w którym będziemy blendować) i blendujemy do momentu uzyskania jednolitego musu Następnie mus (…)
WIĘCEJ >
Słoneczne jogurtowe smoothie
Mango i melona obrane ze skórki i pokrojone na mniejsze kawałki umieszczamy w jednym pojemniku. Wyciskamy tam sok z limonki (…)
WIĘCEJ >