Hiszpańska tortilla
Hiszpańska tortilla
Przygotowanie
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 220 st. C
- Paprykę kładziemy na blachę i wkładamy do piekarnika na ok. 15 minut (pieczemy do momentu, aż skórka sczernieję i zacznie się łuszczyć)
- Następie przenosimy paprykę do torebki foliowej i zostawiamy do ostygnięcia, po czym wyciągamy, obieramy ze skórki, usuwamy nasiona i kroimy miąższ w paski
- Ziemniaki z cebulą obieramy i kroimy w cienkie plastry
- Ziemniaki gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 20-25 minut (do miękkości), a następnie odcedzamy
- Czosnek obieramy i drobno siekamy
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Wrzucamy cebulę z czosnkiem i smażymy przez ok. 2-3 minuty, po czym ściągamy patelnię z kuchenki
- Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski
- Jaja wybijamy do miski, dolewamy mleko i lekko ubijamy
- Dodajemy cebulę z czosnkiem, paprykę, ziemniaki oraz ser i całość dokładnie mieszamy
- Temp. piekarnika zmniejszamy do 180 st. C
- Formę do pieczenia smarujemy tłuszczem
- Masę wlewamy do formy i równomiernie rozprowadzamy, po czym wkładamy do piekarnika na ok. 35-40 minut
- Po tym czasie zostawiamy tortillę w formie na ok. 10 minut
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia tortilli.
Autor
Lista składników
- Jajo kurze (306 g)
- Ziemniak (300 g)
- Mleko kokosowe (300 ml)
- Cebula (105 g)
- Papryka czerwona (100 g)
- Cebula dymka (80 g)
- Ser żółty (50 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
- Czosnek (10 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Tortille z kurczakiem i serem
Mięso gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 10 minut (do momentu, aż nie będzie surowe) Ser ścieramy na drobnych oczkach (…)
WIĘCEJ >
Meksykańska tortilla z wołowiną
Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę (…)
WIĘCEJ >
Tortille z kurczakiem i kukurydzą
Mięso dokładnie oczyszczamy, osuszamy ręcznikiem papierowym i posypujemy przyprawami z każdej strony (solą, pieprzem i papryką) Na patelni grillowej rozgrzewamy (…)
WIĘCEJ >
Zapiekane tortille z kurczakiem
Mięso gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 15 minut Sery ścieramy na drobnych oczkach tarki do dwóch, osobnych misek Pomidory (…)
WIĘCEJ >
Tortilla z omletu z gyrosem z kurczaka i sałatką
Nadzienie Kurczaka kroimy w paseczki Cebulę i czosnek kroimy w półksiężyce Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy kurczaka Zasmażamy 2 min (…)
WIĘCEJ >