Budyń z chia bez mleka
Budyń z chia bez mleka
Przygotowanie
- Chia mieszamy z mąką
- Do rondla wlewamy mleko, dodajemy chia z mąką i cały czas mieszając rózgą kuchenną, doprowadzamy mleko do wrzenia (na średnim ogniu)
- Gdy budyń zgęstnieje – zmniejszamy ogień i cały czas, powoli mieszając dodajemy pozostałe składniki
- Gotowy budyń nalewamy do misek (lub pucharków) i dekorujemy ulubionymi owocami np. malinami
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia budyniów.
Autor
Lista składników
- Mleko migdałowe (300 ml)
- Miód lipowy (24 g)
- Mąka ziemniaczana (18 g)
- Chia – nasiona (10 g)
- Sok z cytryny (bio) (6 ml)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Budyń z papai
Papaję kroimy na pół, usuwamy pestki i obieramy ze skóry Miąższ z papai kroimy na kawałki i wkładamy do miski (…)
WIĘCEJ >
Czekoladowy budyń bez mleka
Do rondla wlewamy połowę mleka, dodajemy tłuszcz i podgrzewamy Do miski wlewamy drugą połowę mleka, dodajemy pozostałe składniki i całość (…)
WIĘCEJ >
Budyń z sorgo z truskawkami
Sorgo płuczemy na sitku pod bieżącą wodą, przenosimy do garnka, zalewamy wodą i odkładamy na ok. 8 godz. Po tym (…)
WIĘCEJ >
Budyń waniliowy z owocami
Laskę wanilii rozcinamy, wydłubujemy ziarenka i wsypujemy do garnka Następnie dolewamy połowę ilości mleka, dodajemy tłuszcz i zaczynamy gotować, cały (…)
WIĘCEJ >