Baton z amarantusem
Baton z amarantusem
Przygotowanie
- Orzechy i owoce suszone drobniej kroimy
- Orzechy prażymy na suchej patelni przez ok. 1-2 minuty, co jakiś czas mieszając
- Do orzechów dodajemy płatki owsiane, mieszamy i podpiekamy przez ok. 1-2 minuty
- Dodajemy sezam, mieszamy i jeszcze chwilę podpiekamy, uważając, aby nie przypalić składników
- Do rondla wkładamy tłuszcz, dodajemy cukier i miód i podgrzewamy przez ok. 2 minuty, delikatnie mieszając
- Następnie dodajemy do rondla pozostałe składniki i całość dokładnie mieszamy
- Blachę (najlepiej o wymiarach 12 cm x 22 cm) wykładamy papierem do pieczenia
- Na papier wylewamy równomiernie masę i odkładamy do ostygnięcia
- Blachę wkładamy na ok. 2 godz. do lodówki
- Po tym czasie kroimy batony w prostokąty
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia batonów.
Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.
Autor
Lista składników
- Miód lipowy (100 g)
- Daktyl (50 g)
- Płatki owsiane (bezglutenowe) (50 g)
- Masło (50 g)
- Żurawina suszona (40 g)
- Cukier trzcinowy (40 g)
- Sezam biały (30 g)
- Migdał (25 g)
- Amarantus ekspandowany (popping) (20 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Batony kokosowo-cytrynowe
Spód Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Formę do ciasta spryskujemy tłuszczem w sprayu (jeśli nie mamy to smarujemy (…)
WIĘCEJ >
Batoniki z suszonych owoców
Wszystkie suszone owoce moczymy w zimnej wodzie przez ok. godzinę Odsączamy i miksujemy na jednolitą, gładką masę Dosypujemy wiórki i (…)
WIĘCEJ >
Batoniki owocowe
Migdały, siemię lniane i sezam mielimy, najlepiej w młynku do kawy. Miksujemy wszystko razem w melakserze, można spróbować blenderem, ale (…)
WIĘCEJ >