Banany i mango z orzechową kruszonką
Banany i mango z orzechową kruszonką
Przygotowanie
Banany i mango
- Owoce obieramy i kroimy w dużą kostkę
- Na patelni, na wolnym ogniu rozgrzewamy miód
- Dodajemy owoce i smażymy przez ok. 4-5 minut, często mieszając
- Dodajemy przyprawy i całość dokładnie mieszamy
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 240 st. C
- Przygotowujemy kruszonkę
- Temp. piekarnika obniżamy do 180 st. C
- Owoce rozkładamy w naczyniu żaroodpornym, posypujemy kruszonką i wkładamy do piekarnika na ok. 35 minut
Kruszonka
- Tłuszcz kroimy na kawałki
- Do robota kuchennego wrzucamy wszystkie składniki i siekamy na wolnych obrotach do momentu, aż powstaną grudki podobnej wielkości
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia dań z bananem lub mango.
Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.
Autor
Lista składników
Banany i mango
- Banan (480 g)
- Mango (250 g)
- Miód lipowy (12 g)
- Cynamon mielony (3 g)
- Imbir w proszku (1.5 g)
Kruszonka
- Mąka orkiszowa (60 g)
- Masło (60 g)
- Orzech pekan (20 g)
- Cukier trzcinowy (20 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Crème brûlée z mango
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 150 st. C Formę wykładamy folią aluminiową i ustawiamy na niej kokilki Mango obieramy, kroimy w (…)
WIĘCEJ >
Babeczki czekoladowo-bananowe
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Papierowe foremki lekko smarujemy tłuszczem i wkładamy do foremki na muffiny Do robota (…)
WIĘCEJ >
Grillowane mango z karmelem
Z każdego owocu mango odcinamy po dwa, duże plastry, odcinając możliwie najbliżej pestki, po czym nacinamy miąższ w romby, krojąc (…)
WIĘCEJ >
Komosanka z mlekiem roślinnym bananem i truskawkami
Komosę ryżową gotujemy w mleku do miękkości (jeśli płyn odparuje, to można dolać wody) Po ostudzeniu dodajemy pokrojone owoce
WIĘCEJ >
Bananotka – ciasto bananowe
Bierzemy miskę i wrzucamy do niej masło Dodajemy jajka, cukier, mąką jaglaną i 200 g mąki gryczanej Mieszamy rękami na (…)
WIĘCEJ >