Bananowo-wiśniowa miska zdrowia
Bananowo-wiśniowa miska zdrowia
Przygotowanie
- Z wiśni wydrążamy pestki i wrzucamy owoce do blendera
- Banana obieramy i wkładamy do blendera
- Do blendera dodajemy zieleninę, dolewamy mleko i blendujemy na gładki koktajl
- Z wanilii wydłubujemy ziarna i wrzucamy do moździerza
- Dodajemy kardamon i rozgniatamy przyprawy na pył
- Następnie dodajemy przyprawy do koktajlu, mieszamy i przelewamy do miski
- Kiwi obieramy i kroimy na kawałki
- Brzoskwinię kroimy na kawałki (pestkę usuwamy)
- Z granatu wydłubujemy pestki
- Na wierzchu koktajlu układamy owoce i orzechy
- W tym przepisie możemy użyć do dekoracji dowolnych owoców, orzechów oraz nasion
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- Wiśnia (świeża) (160 g)
- Mleko sojowe (125 ml)
- Banan (120 g)
- Kiwi (25 g)
- Brzoskwinia (25 g)
- Granat (25 g)
- Migdał (25 g)
- Szpinak (20 g)
- Orzech włoski (16 g)
- Wanilia – laska (0.5 g)
- Kardamon – ziarno (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Czerwony koktajl warzywny
Owoce i warzywa obieramy i wyciskamy z nich sok w sokowirówce Do soku dolewamy sok z cytryny i mieszamy Koktajl (…)
WIĘCEJ >
Deser truskawkowy z ricottą
Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy owoce na pół, a następnie przenosimy do miski Dolewamy sok z pomarańczy i odstawiamy (…)
WIĘCEJ >
Koktajl brzoskwiniowy z imbirem
Brzoskwinię kroimy na kawałki (pestki usuwamy) Imbir obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki Z wanilii wydłubujemy ziarenka Wszystkie składniki (…)
WIĘCEJ >
Zielony koktajl z natką pietruszki
Awokado obieramy i kroimy na drobne kawałki Wrzucamy do blendera kielichowego Dodajemy pozostała składniki i miksujemy
WIĘCEJ >
Smoothie miseczkowe „Słony karmel”
Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Przelewamy do miseczki i ozdabiamy wedle uznania np. orzechami, gorzką czekoladą.
WIĘCEJ >