Awokado nadziewane sałatką z kraba
Awokado nadziewane sałatką z kraba
Przygotowanie
- W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem soli i octu
- Do wrzącej wody wkładamy kraba, przykrywamy pokrywką i gotujemy przez ok. 15 minut
- Ugotowanego kraba przenosimy na sito i przelewamy zimną wodą
- Następnie łapiemy kraba obiema rękami i odrywamy pancerz, oczyszczamy go ze skrzeli oraz wnętrzności i dokładnie płuczemy
- Z kraba wydrążamy mięso do miski
- Awokado kroimy na pół (pestkę usuwamy), krawędzie smarujemy sokiem z cytryny i odkładamy awokado na talerz
- Paprykę kroimy w drobną kostkę
- Ogórka obieramy i kroimy w drobną kostkę
- Szczypiorek i kolendrę siekamy
- Do miski z krabem dodajemy warzywa, zieleninę oraz przyprawy i całość dokładnie mieszamy
- Gotowy farsz nakładamy do połówek z awokado
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje wykorzystania awokado.
Autor
Lista składników
- Krab (świeży) (130 g)
- Awokado (70 g)
- Papryka czerwona (55 g)
- Ogórek gruntowy (35 g)
- Szczypiorek (10 g)
- Kolendra (świeża) (3 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Ocet jabłkowy naturalnej fermentacji (3 ml)
- Sok z cytryny (bio) (1.5 ml)
- Pieprz czarny (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado
Mięso kroimy w kostkę i przenosimy do miski Dolewamy tłuszcz, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy, tak aby każdy kawałek mięsa (…)
WIĘCEJ >
Pieczony batat z pastą z awokado i rukolą
Pasta z awokado Awokado kroimy na pół, usuwamy pestkę i wydłubujemy miąższ Widelcem ugniatamy miąższ z awokado, tak aby powstała (…)
WIĘCEJ >
Awokado zapiekane z jajkiem i boczkiem
Nagrzewamy piekarnik do temp. 220 st. C Łyżką wydrążamy połówkę awokado do momentu aż otwór będzie mniej więcej dwa razy (…)
WIĘCEJ >
Jajka i awokado
Nagrzewamy piekarnik do temp. 220 st. C Łyżką wydrążamy połówkę awokado do momentu aż otwór będzie mniej więcej dwa razy (…)
WIĘCEJ >
Faszerowane awokado z wędzonym łososiem i kaparami
Pomidorki koktajlowe przekroić na pół Awokado przeciąć wzdłuż na pół Wydrążyć łyżką miąższ z każdej połówki i pokroić w drobną (…)
WIĘCEJ >