Zdrowy styl życia to podstawa długowieczności i dobrego samopoczucia. Wprowadzenie kilku prostych zasad może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy już od dawna dbasz o siebie, na tym webinarze dowiesz się, jak efektywnie wprowadzić nawyki, które będą wspierać Twoje ciało i umysł każdego dnia. Zdrowie to nie tylko dieta, ale także sen, ruch, równowaga emocjonalna oraz kontakt z naturą. Wszystko, czego potrzebujesz, jest w zasięgu ręki!
Czego dowiesz się na kursie?
Na kursie nauczysz się, jak zrozumieć i poprawić swoje zdrowie za pomocą 10 prostych zasad zdrowego stylu życia. Poznasz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, znaczenia snu, aktywności fizycznej, kontaktu z naturą oraz sposobów zarządzania stresem. Dowiesz się, jak wprowadzać małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich korzyści zdrowotnych, jak świadomie dbać o siebie, swoje otoczenie i relacje z innymi ludźmi.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
znaczenie zdrowego odżywiania - jak jeść lokalnie, sezonowo, naturalnie i bez przetworzonej żywności
rola snu - jak dbać o jakość snu, jego wpływ na zdrowie hormonalne i psychiczne
aktywność fizyczna - jak wprowadzić ruch do codziennych czynności i jak ćwiczyć na świeżym powietrzu
korzyści z kontaktu z naturą - słońce, zieleń, uziemianie, refleksoterapia i terapia zimnem
zarządzanie stresem - techniki relaksacyjne, medytacja, pozytywne nastawienie i dbanie o relacje
wpływ śmiechu i pozytywnych emocji na zdrowie - terapia śmiechem, bliskie relacje i otaczanie się pozytywnymi ludźmi
Dla kogo ten kurs?
Dla każdego, kto chce wiedzieć więcej; myśli aby w przyszłości pomagać innym; szuka odpowiedzi na nurtujące
pytania; chce rozwijać wiedzę.
Dla osób zainteresowanych lub dotkniętych problemami takimi jak:
przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem
wysoki poziom stresu i brak równowagi emocjonalnej
pogorszenie zdrowia fizycznego, brak energii
problemy ze zdrowym stylem życia, odżywianiem i aktywnością fizyczną
chęć poprawy jakości życia poprzez naturalne, proste metody
poszukiwanie harmonii między ciałem, umysłem i duchem
Uwaga:
Co to znaczy „spotkanie live”? To znaczy, że wykupujesz wydarzenie (zakładka „wydarzenia”) i bierzesz w nim udział w dniu odbywania się wykładu i masz możliwość zadawania pytań.
A co się stanie, jeśli zakupię spotkanie live, a nie będę mógł w nim uczestniczyć? Nic! Wykład/kurs jest rejestrowany, odtworzysz go sobie później.
W cenie zakupu mieści się: wydarzenie live, dostęp dożywotni do zapisu video, prezentacja, certyfikat, który jest wysyłany drogą mailową (automatycznie).
W ciągu 48 godzin od zakończenia spotkania live w twojej zakładce „zakupione filmy/kursy online” na www.ajwendieta.pl pojawi się zapis video.
Dostęp do zapisu video jest dożywotni. Przypisany jest do twojego adresu e-mail na naszej stronie www.ajwendieta.pl, wystarczy się tylko zalogować. Pamiętaj, by nie zapomnieć swojego adresu mailowego, nie zmieniać go i nie kasować u nas konta, ponieważ to oznacza utratę zakupionych materiałów video.
W razie gdyby nagranie nie pojawiło się na twoim koncie w zakładce „zakupione kursy online/filmy”, napisz do nas wiadomość na [email protected].
Udział w kursie nie wymaga posiadania specjalistycznego sprzętu – wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu.
W dniu zakupu wydarzenia otrzymasz e-mail z linkiem do wirtualnego pokoju oraz hasło dostępu. Sprawdź folder spam i oferta (w szczególności gdy masz pocztę gmail lub wp).
W razie gdyby e-mail z linkami nie przychodził, prosimy o spokojne napisanie wiadomości na [email protected]. Niestety tak się zdarza. Po pierwsze dlatego, że nasz operator Get Response ma własną politykę „spamerskich maili” i niektóre adresy mailowe uznaje za spamerskie (np. jeśli kiedyś ktoś się nimi posłużył do spamowania, np. wirus), a po drugie wasze skrzynki mają zabezpieczenia i czasami wiadomości wpadają do folderu spam lub oferta, a niekiedy wcale nie przychodzą, bo są blokowane na poziomie serwera. Czasami pomimo najszczerszych chęci i hipnotyzowania rzeczywistości nasze e-maile (wysyłane automatycznie) nie dochodzą. Wtedy próbujemy je wysłać inaczej, przy użyciu naszych zasobów. Prosimy o zachowanie spokoju
