Opis kursu

Zdrowy styl życia to podstawa długowieczności i dobrego samopoczucia. Wprowadzenie kilku prostych zasad może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy już od dawna dbasz o siebie, na tym webinarze dowiesz się, jak efektywnie wprowadzić nawyki, które będą wspierać Twoje ciało i umysł każdego dnia. Zdrowie to nie tylko dieta, ale także sen, ruch, równowaga emocjonalna oraz kontakt z naturą. Wszystko, czego potrzebujesz, jest w zasięgu ręki!

Co zawiera kurs?

Kupując kurs masz między innymi bezterminowy i nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów a także skrypty pdf z prezentacją do większości filmów i wykładów.

Wraz z zakupem kursu otrzymujesz:

• 2 godziny materiału wideo pełna praktycznych informacji
• szczegółowa prezentacja PDF - do pobrania
• natychmiastowy dostęp do materiałów po zakupie
• dożywotni dostęp do kursu – wracaj do treści, kiedy tylko chcesz
• potężna porcja praktycznych informacji
• możliwość poszerzenia swojej wiedzy i poprawy stanu zdrowia

Po ukończeniu szkolenia otrzymasz również certyfikat uczestnictwa

Czego dowiesz się na kursie?

Na kursie nauczysz się, jak zrozumieć i poprawić swoje zdrowie za pomocą 10 prostych zasad zdrowego stylu życia. Poznasz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, znaczenia snu, aktywności fizycznej, kontaktu z naturą oraz sposobów zarządzania stresem. Dowiesz się, jak wprowadzać małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich korzyści zdrowotnych, jak świadomie dbać o siebie, swoje otoczenie i relacje z innymi ludźmi.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

• znaczenie zdrowego odżywiania - jak jeść lokalnie, sezonowo, naturalnie i bez przetworzonej żywności
• rola snu - jak dbać o jakość snu, jego wpływ na zdrowie hormonalne i psychiczne
• aktywność fizyczna - jak wprowadzić ruch do codziennych czynności i jak ćwiczyć na świeżym powietrzu
• korzyści z kontaktu z naturą - słońce, zieleń, uziemianie, refleksoterapia i terapia zimnem
• zarządzanie stresem - techniki relaksacyjne, medytacja, pozytywne nastawienie i dbanie o relacje
• wpływ śmiechu i pozytywnych emocji na zdrowie - terapia śmiechem, bliskie relacje i otaczanie się pozytywnymi ludźmi

Dla kogo ten kurs?

Dla każdego, kto chce wiedzieć więcej; myśli aby w przyszłości pomagać innym; szuka odpowiedzi na nurtujące pytania; chce rozwijać wiedzę.

Dla osób zainteresowanych lub dotkniętych problemami takimi jak:

• przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem
• wysoki poziom stresu i brak równowagi emocjonalnej
• pogorszenie zdrowia fizycznego, brak energii
• problemy ze zdrowym stylem życia, odżywianiem i aktywnością fizyczną
• chęć poprawy jakości życia poprzez naturalne, proste metody
• poszukiwanie harmonii między ciałem, umysłem i duchem

dla każdego dla pacjentów dla dietetyków

Plan kursu i czas trwania zapisów video

Prezentacje i materiały znajdziesz na samym dole (są do pobrania po zakupieniu kursu i tylko gdy jesteś zalogowana(-ny) przy użyciu adresu e-mail, na który zakupiono kurs).