Antybiotyki pomagają wyjść z choroby, a czasem ratują życie, niestety mają też jednak skutki uboczne. Co zastosować, aby sobie pomóc i jednocześnie nie zakłócać antybiotykoterapii? Jak wspomóc odporność? Co wprowadzić po skończeniu antybiotyku? Sprawdź, jakie probiotyki będą pomocne.
Zadaniem antybiotyków jest niszczenie bakterii, które wywołały silną chorobę. Natomiast stosowanie tych leków nie tylko niszczy groźne bakterie, lecz także osłabia te, które są korzystne dla zdrowia. Czas trwania terapii antybiotykowej nie ma przy tym znaczenia, bo nawet krótkotrwałe zażywanie tych środków wpływa na zmiany w składzie i liczebności drobnoustrojów zasiedlających przewód pokarmowy. Zmiany po antybiotykoterapii mogą utrzymywać się długo. Dlatego tak ważna jest wczesna reakcja zapobiegająca!
Antybiotyki:
- wpływają na zmianę mikroflory jelitowej i wywołują dysbiozę,
- niszczą błonę śluzową żołądka,
- osłabiają układ immunologiczny,
- zmniejszają przyswajalność wielu witamin,
- powodują oporność drobnoustrojów na antybiotykoterapię,
- przyczyniają się do rozwoju infekcji grzybiczych, zwłaszcza z rodzaju Candida,
- przyczyniają się do tworzenia środowiska korzystniejszego dla patogennych form bakteryjnych.
Jak stosować probiotyki?
Po przebytej antybiotykoterapii konieczne jest stosowanie probiotyków. Nie przestajemy ich łykać wraz z chwilą zakończenia przyjmowania antybiotyku. Preparaty probiotyczne wspomagają odbudowę flory jelitowej i ograniczają ewentualne skutki uboczne antybiotykoterapii.
Sprawdź jeszcze: Odporność zaczyna się w jelitach
W trakcie przyjmowania antybiotyku warto stosować szczep Lactobacillus rhamnosus (wykazuje właściwości regeneracyjne), a także pożyteczne drożdże Saccharomyces boulardii. Należy pamiętać, aby nie brać probiotyków o tej samej porze co antybiotyk. Najczęściej antybiotyk przyjmujemy rano i wieczorem, więc probiotyk można wziąć np. w porze obiadowej.
Przy zakupie probiotyków należy zwrócić uwagę na to, aby szczepy były odpowiednio oznaczone (rodzaj, gatunek, szczep), np. Lactobacillus acidophilus LA-5. Pamiętaj, że dobry probiotyk nie będzie kosztował kilku złotych.
Po zakończeniu antybiotykoterapii można rozpocząć stosowanie preparatu wieloszczepowego. Warto, aby zawierał następujące gatunki: Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
Uzupełnieniem kapsułkowej probiotykoterapii są także napoje probiotyczne, np. Joy Day.
Dieta
Jeżeli chcemy dbać o jelita i mikroflorę, to ważna jest również odpowiednia dieta. Dodatkowo trzeba żywieniowo dbać o to, aby środowisko sprzyjało namnażaniu się dobroczynnych bakterii. Dlatego wprowadź prebiotyki, które są pokarmem dla bakterii i pobudzają ich wzrost oraz aktywność. Wzbogacaj swoją dietę w owoce jagodowe, wiśnie, banany, topinambur, cykorię, jarmuż, zielone rośliny liściaste, szparagi czy karczochy.
Jak długo stosować probiotyki?
Tak naprawdę dopiero po zakończeniu przyjmowania antybiotyku zaczyna się prawdziwa odbudowa naszej mikroflory jelitowej. Minimalny czas przyjmowania probiotyków po antybiotykach to trzy miesiące, a czasem trzeba go wydłużyć do sześciu miesięcy. Dawkowanie preparatów trzeba dostosować indywidualnie, dlatego skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.
Sprawdź jeszcze:
- Wzmacnianie odporności: Jak dbać o jelita?
- Suplementy na wzmocnienie odporności
- Styl życia a odporność – 3 ważne elementy
- Nietolerancje pokarmowe i mikroflora jelitowa
- E-book: Jak poprawić odporność organizmu?
JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN
Autor
Kamila Berdys
Antybiotyki pomagają wyjść z choroby, a czasem ratują życie, niestety mają też jednak skutki uboczne. Co zastosować, aby sobie pomóc i jednocześnie nie zakłócać antybiotykoterapii? Jak wspomóc odporność? Co wprowadzić po skończeniu antybiotyku? Sprawdź, jakie probiotyki będą pomocne.
Zadaniem antybiotyków jest niszczenie bakterii, które wywołały silną chorobę. Natomiast stosowanie tych leków nie tylko niszczy groźne bakterie, lecz także osłabia te, które są korzystne dla zdrowia. Czas trwania terapii antybiotykowej nie ma przy tym znaczenia, bo nawet krótkotrwałe zażywanie tych środków wpływa na zmiany w składzie i liczebności drobnoustrojów zasiedlających przewód pokarmowy. Zmiany po antybiotykoterapii mogą utrzymywać się długo. Dlatego tak ważna jest wczesna reakcja zapobiegająca!
Antybiotyki:
- wpływają na zmianę mikroflory jelitowej i wywołują dysbiozę,
- niszczą błonę śluzową żołądka,
- osłabiają układ immunologiczny,
- zmniejszają przyswajalność wielu witamin,
- powodują oporność drobnoustrojów na antybiotykoterapię,
- przyczyniają się do rozwoju infekcji grzybiczych, zwłaszcza z rodzaju Candida,
- przyczyniają się do tworzenia środowiska korzystniejszego dla patogennych form bakteryjnych.
Jak stosować probiotyki?
Po przebytej antybiotykoterapii konieczne jest stosowanie probiotyków. Nie przestajemy ich łykać wraz z chwilą zakończenia przyjmowania antybiotyku. Preparaty probiotyczne wspomagają odbudowę flory jelitowej i ograniczają ewentualne skutki uboczne antybiotykoterapii.
Sprawdź jeszcze: Odporność zaczyna się w jelitach
W trakcie przyjmowania antybiotyku warto stosować szczep Lactobacillus rhamnosus (wykazuje właściwości regeneracyjne), a także pożyteczne drożdże Saccharomyces boulardii. Należy pamiętać, aby nie brać probiotyków o tej samej porze co antybiotyk. Najczęściej antybiotyk przyjmujemy rano i wieczorem, więc probiotyk można wziąć np. w porze obiadowej.
Przy zakupie probiotyków należy zwrócić uwagę na to, aby szczepy były odpowiednio oznaczone (rodzaj, gatunek, szczep), np. Lactobacillus acidophilus LA-5. Pamiętaj, że dobry probiotyk nie będzie kosztował kilku złotych.
Po zakończeniu antybiotykoterapii można rozpocząć stosowanie preparatu wieloszczepowego. Warto, aby zawierał następujące gatunki: Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Streptococcus thermophilus.
Uzupełnieniem kapsułkowej probiotykoterapii są także napoje probiotyczne, np. Joy Day.
Dieta
Jeżeli chcemy dbać o jelita i mikroflorę, to ważna jest również odpowiednia dieta. Dodatkowo trzeba żywieniowo dbać o to, aby środowisko sprzyjało namnażaniu się dobroczynnych bakterii. Dlatego wprowadź prebiotyki, które są pokarmem dla bakterii i pobudzają ich wzrost oraz aktywność. Wzbogacaj swoją dietę w owoce jagodowe, wiśnie, banany, topinambur, cykorię, jarmuż, zielone rośliny liściaste, szparagi czy karczochy.
Jak długo stosować probiotyki?
Tak naprawdę dopiero po zakończeniu przyjmowania antybiotyku zaczyna się prawdziwa odbudowa naszej mikroflory jelitowej. Minimalny czas przyjmowania probiotyków po antybiotykach to trzy miesiące, a czasem trzeba go wydłużyć do sześciu miesięcy. Dawkowanie preparatów trzeba dostosować indywidualnie, dlatego skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym.
Sprawdź jeszcze:
- Wzmacnianie odporności: Jak dbać o jelita?
- Suplementy na wzmocnienie odporności
- Styl życia a odporność – 3 ważne elementy
- Nietolerancje pokarmowe i mikroflora jelitowa
- E-book: Jak poprawić odporność organizmu?
JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Zaparcia – jak sobie pomóc?
Zaparcia to problem, z którym najczęściej spotkam się w mojej pracy zawodowej. Wcale nie muszą być one ciągłe, tak jak większości się wydaje. Spowolnienie perystaltyki jelit i korzystanie z toalety co kilka dni to już…
WIĘCEJ >Dlaczego warto jeść owoce?
Tak wiele mówi się o tym, aby jeść warzywa, ale nie zapominajmy, że owoce też mogą mieć korzystny wpływ na nasz organizm. Sprawdź, dlaczego warto jeść owoce. Oczywiście nie wszyscy mogą sobie pozwolić na owoce…
WIĘCEJ >Styl życia a odporność – 3 ważne elementy
To już ostatni artykuł z serii o wzmacnianiu odporności. Po omówieniu tego, jak poprawić odporność za pomocą diety, jak zadbać o jelita i jak dobrać odpowiednie suplementy, pozostał nam jeszcze jeden ważny temat. Sprawdź, jaki…
WIĘCEJ >10 zmian, dzięki którym będziesz zdrowszy!
Nieważne czy jesteś osobą otyłą z chorobami autoagresywnymi, czy chcesz po prostu zacząć się lepiej odżywiać, aby być w jak najlepszej kondycji przez wiele lat. Poniżej znajdziesz proste wskazówki, dzięki którym będziesz zdrowszy i poprawisz…
WIĘCEJ >