Brak wsparcia otoczenia a dieta

Pogoda ostatnio nam się lekko popsuła. Było już prawie lato, a teraz chmury, deszcz, wichury. Normalnie jesienna deprecha za oknem. Jak ktoś jeszcze walczy z dietą, to już w ogóle dramat. Wszędzie słyszy: „Do diety trzeba mieć pozytywne nastawienie”, „Trzeba sobie mówić: dam radę, wierzę w siebie, podołam, chcę być zdrowy i zmienić swoje życie!”. Proste, nie? Oczyma wyobraźni widzę tysiące ludzi z chorobą Hashimoto, którzy czytają te słowa i krzyczą głośno: NIE! Brak wsparcia otoczenia jest sporym utrudnieniem w diecie.

Ja was rozumiem, mieszkam z „hashimotką”. Dlatego też wiem doskonale, jak potrzebne jest wsparcie drugiej osoby. Co się dzieje, kiedy rodzina dowiaduje się, że chcemy przejść na dietę? Większość się cieszy (ludzie szczupli raczej na dietę nie idą, chociaż u nas w poradni dietetycznej są oni niemałym procentem).

Znam to z własnego doświadczenia. Gdy ważyłem 150 kg, wszyscy mnie namawiali na dietę – i rodzina, i koledzy. Jak waga zaczęła spadać, to nagle zaczęły się schody. Gdzie nie poszedłem, to było namawianie „do złego”. Te same osoby, które mnie zachęcały do zmiany stylu życia, próbowały mnie wciągnąć z powrotem w złe nawyki. Jak? A chociażby poprzez ciągłe namawianie na drinka/piwo/wódeczkę. Przecież jak raz się napijesz, to nic się nie stanie. W końcu wszyscy mi dobrze życzą, pijemy za zdrowie, no to raz się można napić. Tylko, że te „razy” trwały od lipca do września i w ten sposób znów przybyło mi 10 kg. Walczyłem z tym pół roku. I znów było zdziwienie, że nie piję.

Sprawdź: Alkohol a dieta, insulinooporność i autoimmunologia

Rodzinne spotkania

Najgorzej jest na spotkaniach rodzinnych. Wszyscy cieszą się, że waga nam spada lub że dana choroba autoimmunologiczna jest na dobrej drodze do remisji. Początkowo bliscy kiwają głowami i gratulują, ale im wizyta trwa dłużej, tym jest gęstsza atmosfera, bo zaczyna się zapełnianie biesiadnego stołu. No i jak? Od cioci torcika nie spróbujesz? Biszkoptem się nie poczęstujesz? Zupa jest przecież pomidorowa, więc możecie jeść, a makaron możesz przecież zostawić. Zresztą, jak go trochę zjesz, to nic się nie stanie. I tak dalej, i tak dalej… Znacie to? Pewnie, że tak. Niestety, na takich spotkaniach bardzo łatwo odczuć całkowity brak wsparcia.

Sprawdź: Samotność w dietetycznej rzeczywistości

Wiecie, co jest najgorsze? Nawet jak ktoś w dobrej wierze coś nam przygotował, to i tak mamy rosyjską ruletkę ze składem danego dania. Dlaczego? Bo ludzie nie są świadomi tego, co jest w poszczególnych rzeczach, których używają. Spece od marketingu na każdym kroku zapewniają nas, że ich gotowe produkty są super, bo ty, biedny zagoniony człowieku, nie tracisz czasu na gotowanie, a jesz smacznie i zdrowo. Niestety większość tego, co jest w sklepach, nie powinna już nazywać się żywnością.

Jak wyglądają takie wizyty dla nas, ludzi na wszelkich dietach? Albo siedzimy z czarną kawą lub wodą mineralną i słuchamy o tym, jacy to jesteśmy dziwni, albo zjadamy po kawałku łakoci przygotowanych przez krewnych, żeby nie robić nikomu przykrości. W pierwszym przypadku boli nas to, że jesteśmy niezrozumiani. W drugim – boli nas brzuch i mamy cały dzień z głowy, a przypadku chorób autoagresywnych mamy pogorszone wyniki kliniczne.

Brak wsparcia – czy da się coś z tym zrobić?

Wierzę i wiem, że się da. Co trzeba zrobić? Najpierw trzeba wychować samego siebie. „Nie” oznacza „nie” i koniec. Następnie trzeba pokazać wszystkim, że potrafimy trzymać się swoich zasad. W większości przypadków zaczną się podchody, komu pierwszemu uda się nas „złamać”. To prawdziwy trening dla naszej silnej woli. Poza tym swoim dobrym przykładem mamy szansę przekonać chociaż jedną osobę z rodziny czy znajomych do zmiany swojego stylu życia.

Z doświadczenia wiem, że przekonywanie i argumentowanie jest słabe. Dopiero dawanie świadectwa własną postawą może przekonać kogokolwiek, że to, co robimy, jest szczere i prawdziwe. My mamy trochę łatwiej, mamy szczęście, że jesteśmy z Asią małżeństwem na dobre i na złe i zawsze się wspieramy. 

Obejrzyj nasze wspólne webinarium „Samotność w dietetycznej rzeczywistości”.

Dołącz do naszej grupy wsparcia:

Prawa autorskie – zapoznaj się!