Czy marzysz o tym, aby Twoje umiejętności piłkarskie osiągnęły nowy poziom? Dowiedz się, jak zwiększyć swoją siłę, szybkość i wytrzymałość, korzystając z najnowszych metod treningowych stosowanych przez profesjonalistów. Naucz się, jak efektywnie zarządzać energią i dietą, aby osiągać najlepsze wyniki na boisku. Zrozum, że piłka nożna to sport pełen wyzwań do pokonania, dlatego kompleksowy system treningowy jest niezbędny, aby poprawić Twoją kondycję fizyczną i techniczną.
Może Cię także zainteresować film Żywienie w piłce nożnej!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- co jest najważniejsze dla piłkarza?
- fizjologia wysiłku piłkarza
- źródła energii dla mięśni
- system ATP-PCr
- okres przygotowawczy
- zapotrzebowanie energetyczne piłkarzy
- dzienne zapotrzebowanie na węglowodany
- rola białka u sportowca
- rola tłuszczów
- nawodnienie organizmu
- żywienie młodych piłkarzy
- kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych: siła, moc, szybkość, wytrzymałość
- siedem podstawowych wzorców ruchowych w treningu piłkarza
- tradycyjna koncepcja przygotowania motorycznego kontra nowoczesne podejście
- testy diagnostyczne
- przykładowy mikrocykl treningowy
- profilaktyka a przygotowanie motoryczne
Pliki do pobrania
Nowoczesne metody przygotowania motorycznego w piłce nożnej - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Grzegorz Maroński
Długość: 1:44:57
Trudność: Średni
Autor
Długość: 1:44:57
Trudność: Średni
Czy marzysz o tym, aby Twoje umiejętności piłkarskie osiągnęły nowy poziom? Dowiedz się, jak zwiększyć swoją siłę, szybkość i wytrzymałość, korzystając z najnowszych metod treningowych stosowanych przez profesjonalistów. Naucz się, jak efektywnie zarządzać energią i dietą, aby osiągać najlepsze wyniki na boisku. Zrozum, że piłka nożna to sport pełen wyzwań do pokonania, dlatego kompleksowy system treningowy jest niezbędny, aby poprawić Twoją kondycję fizyczną i techniczną.
Może Cię także zainteresować film Żywienie w piłce nożnej!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- co jest najważniejsze dla piłkarza?
- fizjologia wysiłku piłkarza
- źródła energii dla mięśni
- system ATP-PCr
- okres przygotowawczy
- zapotrzebowanie energetyczne piłkarzy
- dzienne zapotrzebowanie na węglowodany
- rola białka u sportowca
- rola tłuszczów
- nawodnienie organizmu
- żywienie młodych piłkarzy
- kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych: siła, moc, szybkość, wytrzymałość
- siedem podstawowych wzorców ruchowych w treningu piłkarza
- tradycyjna koncepcja przygotowania motorycznego kontra nowoczesne podejście
- testy diagnostyczne
- przykładowy mikrocykl treningowy
- profilaktyka a przygotowanie motoryczne
Pliki do pobrania
Nowoczesne metody przygotowania motorycznego w piłce nożnej - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Motywacja w aktywności fizycznej.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Żywienie sportowców – wpływ diety na wyniki sportowe.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Ketoza – twoje paliwo nuklearne. Jak bezpiecznie i skutecznie rozpocząć dietę ketogenną?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Dietoterapia w leczeniu stanów zapalnych u sportowców.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >