Prehabilitacja – skuteczne metody zapobiegania kontuzjom.

Chcesz zapobiec kontuzjom i cieszyć się sprawnością przez długie lata? Istnieje prosty sposób, który możesz poznać. Dowiedz się, jak dbać o swoje ciało i unikać urazów, dzięki czemu pozostaniesz aktywna i zdrowa na dłużej. Odkryj, czym jest prehabilitacja, jak poprawnie wykonywać wzorce ruchowe. Naucz się, jaki składniki mineralne są istotne. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci trenować bezpiecznie i efektywnie, minimalizując ryzyko kontuzji. Twoje ciało jest zaprogramowane na dłuższe działanie – dowiedz się, jak je wspierać!

AUTOR

Agata Korzemiacka - elektroradiolog, szkoleniowiec oraz autorka wielu programów dydaktycznych (m.in. Personal Trainer IFAA & Athlete Performance). Akupunkturzystka oraz właścicielka firmy szkoleniowej Athlete Performance, objętej patronatem IFAA Polska. Była tancerka baletu klasycznego. Swoje doświadczenie i pasję kieruje w stronę traumatologii układu ruchu, ukrytych wad postawy oraz dietetyki sportowej. Propagatorka koncepcji treningu funkcjonalnego oraz zdrowego stylu życia. Black Roll Master Trainer, zgłebiający koncepcję pracy na powięzi i techniki SMR (self myofascial release). Współwłaścicielka Firmy Aveppi i kreatorka projektu „Trenerzy Aveppi”. Trenerka przygotowania motorycznego ukierunkowanego pod sporty walki.