Zastanawiasz się, jak wprowadzić trwałe zmiany w diecie i stylu życia bez liczenia kalorii, katorżniczych treningów i frustracji? Masz już dość kolejnej skomplikowanej diety? To temat dla Ciebie! Dowiedz się, jak w prosty sposób zastosować skuteczne i trwałe rozwiązania, które staną się naturalną i intuicyjną częścią Twojego życia. Dzięki praktycznym wskazówkom, poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie i osiągniesz rezultaty,bez zbędnych komplikacji.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- eliminacja szkodliwych produktów z diety
- fit-słodycze: fakty i mity
- znaczenie odżywiania vs. głodzenie się
- wybór zdrowej żywności
- bezglutenowe produkty, czy są zdrowe?
- optymalne śniadania i kolacje
- ilość i częstotliwość posiłków
- post przerywany - zasady i korzyści
- zasada 80/20 w praktyce
- znaczenie prawidłowego nawadniania
- sezonowość w diecie
- najlepsza aktywność fizyczna
- korzyści z chodzenia boso
- wpływ słońca na zdrowie
- znaczenie snu i rytmu dobowego
- działanie z miłości - motywacja i pozytywne podejście
Pliki do pobrania
Prezentacja do kursu Jak zdrowo pozbyć się kilogramów na wiosnę?
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Iwona Wierzbicka
Długość: 1:24:52
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 1:24:52
Trudność: Łatwy
Zastanawiasz się, jak wprowadzić trwałe zmiany w diecie i stylu życia bez liczenia kalorii, katorżniczych treningów i frustracji? Masz już dość kolejnej skomplikowanej diety? To temat dla Ciebie! Dowiedz się, jak w prosty sposób zastosować skuteczne i trwałe rozwiązania, które staną się naturalną i intuicyjną częścią Twojego życia. Dzięki praktycznym wskazówkom, poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie i osiągniesz rezultaty,bez zbędnych komplikacji.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- eliminacja szkodliwych produktów z diety
- fit-słodycze: fakty i mity
- znaczenie odżywiania vs. głodzenie się
- wybór zdrowej żywności
- bezglutenowe produkty, czy są zdrowe?
- optymalne śniadania i kolacje
- ilość i częstotliwość posiłków
- post przerywany - zasady i korzyści
- zasada 80/20 w praktyce
- znaczenie prawidłowego nawadniania
- sezonowość w diecie
- najlepsza aktywność fizyczna
- korzyści z chodzenia boso
- wpływ słońca na zdrowie
- znaczenie snu i rytmu dobowego
- działanie z miłości - motywacja i pozytywne podejście
Pliki do pobrania
Prezentacja do kursu Jak zdrowo pozbyć się kilogramów na wiosnę?
Tagi
Podobne tematy
Trening personalny – holistyczne podejście do ćwiczeń.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Jak schudnąć 50 kg – inspirująca historia i praktyczny poradnik dla osób z nadwagą.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Jak czytać etykiety produktów – praktyczny przewodnik.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Jelita – diagnostyka, dieta i suplementacja.
Kurs online - 7 godzin wiedzy. Jelita to nasz najważniejszy narząd!
WIĘCEJ >