Czy wiesz, że codziennie białka naszego ciała ulegają wymianie na nowe a co jakiś czas stajemy się jakby nowym organizmem? Uzyskaj świadomość, jak w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała i zdrowia. Zdobądź kompleksową wiedzę na temat białek i aminokwasów, niezbędnych do budowy mięśni, hormonów, enzymów i układu odpornościowego. Dowiedz się, jakie białka są pełnowartościowe. Odkryj, jak kluczowe mają znaczenie dla Twojego organizmu. Naucz się świadomie komponować swoją dietę, unikać niedoborów i optymalizować swoje zdrowie oraz wydolność fizyczną.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym są aminokwasy i ile ich potrzeba, żeby mówić o białku?
- co budują aminokwasy?
- metabolizm aminokwasów i białek
- jak z białek i tłuszczów może powstać cukier?
- źródła białka – te prawdziwe i te pozorne
- jakie aminokwasy są pełnowartościowe a jakie nie?
- rola białek i aminokwasów
- aminokwasy egzogenne, endogenne i pół-egzogenne
- czy rośliny strączkowe, orzechy, pestki i zboża mogą być odżywcze?
- kiedy białko może być problemem – nietolerancje i alergie?
- co to jest aminokwas ograniczający?
- substancje antyodżywcze: kwas fitynowy, hemaglutyniny i inhibitory trypsyny
- wpływ fermentacji na ilość aminokwasów w pożywieniu
- czy soja jest wartościowa i bezpieczna jako źródło białka?
- kiedy nadmiar białka jest szkodliwy?
- czy dieta paleo jest dietą wysokobiałkową a dieta Kowalskiego – normobiałkową?
- dlaczego niektóre białka mogą być problematyczne (alergie, nietolerancje, gluten, lektyny)?
- czym się różnią aminokwasy BCAA, EAA i NEAA oraz czy należy je suplementować?
- kilka ważnych aminokwasów, które czasami warto suplementować
- dlaczego glikacja może być problemem i których białek dotyczy?
Pliki do pobrania
Białka i aminokwasy - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Iwona Wierzbicka
Długość: 2:23:10
Trudność: Średni
Autor
Długość: 2:23:10
Trudność: Średni
Czy wiesz, że codziennie białka naszego ciała ulegają wymianie na nowe a co jakiś czas stajemy się jakby nowym organizmem? Uzyskaj świadomość, jak w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała i zdrowia. Zdobądź kompleksową wiedzę na temat białek i aminokwasów, niezbędnych do budowy mięśni, hormonów, enzymów i układu odpornościowego. Dowiedz się, jakie białka są pełnowartościowe. Odkryj, jak kluczowe mają znaczenie dla Twojego organizmu. Naucz się świadomie komponować swoją dietę, unikać niedoborów i optymalizować swoje zdrowie oraz wydolność fizyczną.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym są aminokwasy i ile ich potrzeba, żeby mówić o białku?
- co budują aminokwasy?
- metabolizm aminokwasów i białek
- jak z białek i tłuszczów może powstać cukier?
- źródła białka – te prawdziwe i te pozorne
- jakie aminokwasy są pełnowartościowe a jakie nie?
- rola białek i aminokwasów
- aminokwasy egzogenne, endogenne i pół-egzogenne
- czy rośliny strączkowe, orzechy, pestki i zboża mogą być odżywcze?
- kiedy białko może być problemem – nietolerancje i alergie?
- co to jest aminokwas ograniczający?
- substancje antyodżywcze: kwas fitynowy, hemaglutyniny i inhibitory trypsyny
- wpływ fermentacji na ilość aminokwasów w pożywieniu
- czy soja jest wartościowa i bezpieczna jako źródło białka?
- kiedy nadmiar białka jest szkodliwy?
- czy dieta paleo jest dietą wysokobiałkową a dieta Kowalskiego – normobiałkową?
- dlaczego niektóre białka mogą być problematyczne (alergie, nietolerancje, gluten, lektyny)?
- czym się różnią aminokwasy BCAA, EAA i NEAA oraz czy należy je suplementować?
- kilka ważnych aminokwasów, które czasami warto suplementować
- dlaczego glikacja może być problemem i których białek dotyczy?
Pliki do pobrania
Białka i aminokwasy - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Piramida IŻŻ vs. piramida Ajwen – jak odżywiać się świadomie?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Superfoods – naturalne lekarstwo?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Jak czytać etykiety produktów – praktyczny przewodnik.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Tłuszcze i cholesterol – kluczowe fakty, które powinieneś znać
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >