Odkryj, jak efektywnie ćwiczyć pomimo choroby autoimmunologicznej! Dowiedz się, jak dostosować trening do Twoich indywidualnych potrzeb, aby wspierał zdrowie i nie obciążał organizmu. Naucz się, jak odpowiednio planować ćwiczenia, aby uniknąć stresu i podwyższonego poziomu kortyzolu, który może zaburzać pracę innych hormonów. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci cieszyć się korzyściami płynącymi z aktywności fizycznej. Popraw swoje samopoczucie oraz zdrowie. Zyskaj narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele treningowe w sposób bezpieczny i skuteczny!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- jak rozpocząć aktywność fizyczną?
- czy trening w stresie to dobre rozwiązanie?
- wpływ treningu interwałowego na organizm
- efekty treningu przy niskokalorycznych dietach
- wpływ diety i sportu na zdrowie człowieka
- równowaga hormonalna w organizmie
- dopasowanie treningu pod konkretne choroby
- wpływ aktywności fizycznej na psychikę
- dostosowywanie aktywności pod schorzenia autoimmunologiczne
- co zrobić, kiedy są efekty, a jednak czujemy się gorzej?
- typ sylwetki i indywidualne dopasowanie żywienia i treningu
- objętość i intensywność treningu – planowanie i modyfikacja
- problemy sportowców
- jak pracują hormony i co zaburza ich pracę?
- co się dzieje, gdy trzymasz dietę i nie możesz schudnąć?
- jak skutecznie budować masę mięśniową?
- wpływ regeneracji powysiłkowej
Pliki do pobrania
Aktywność fizyczna w autoimmunologii - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Piotr Sporek
Długość: 2:48:22
Trudność: Średni
Autor
Długość: 2:48:22
Trudność: Średni
Odkryj, jak efektywnie ćwiczyć pomimo choroby autoimmunologicznej! Dowiedz się, jak dostosować trening do Twoich indywidualnych potrzeb, aby wspierał zdrowie i nie obciążał organizmu. Naucz się, jak odpowiednio planować ćwiczenia, aby uniknąć stresu i podwyższonego poziomu kortyzolu, który może zaburzać pracę innych hormonów. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci cieszyć się korzyściami płynącymi z aktywności fizycznej. Popraw swoje samopoczucie oraz zdrowie. Zyskaj narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele treningowe w sposób bezpieczny i skuteczny!
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- jak rozpocząć aktywność fizyczną?
- czy trening w stresie to dobre rozwiązanie?
- wpływ treningu interwałowego na organizm
- efekty treningu przy niskokalorycznych dietach
- wpływ diety i sportu na zdrowie człowieka
- równowaga hormonalna w organizmie
- dopasowanie treningu pod konkretne choroby
- wpływ aktywności fizycznej na psychikę
- dostosowywanie aktywności pod schorzenia autoimmunologiczne
- co zrobić, kiedy są efekty, a jednak czujemy się gorzej?
- typ sylwetki i indywidualne dopasowanie żywienia i treningu
- objętość i intensywność treningu – planowanie i modyfikacja
- problemy sportowców
- jak pracują hormony i co zaburza ich pracę?
- co się dzieje, gdy trzymasz dietę i nie możesz schudnąć?
- jak skutecznie budować masę mięśniową?
- wpływ regeneracji powysiłkowej
Pliki do pobrania
Aktywność fizyczna w autoimmunologii - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Potrawy z mięsa – praktyczne wskazówki mistrza kuchni!
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Insulinooporność – diagnostyka i skuteczna dieta
Współczesna dieta polega głównie na jedzeniu węglowodanów. Przykładowy jadłospis to rano płatki z mlekiem lub kanapki, na II śniadanie kanapki, drożdżówka, batonik, słodki napój lub owoc. Obiad jest często w przelocie – pierogi na wynos,…
WIĘCEJ >
Histamina i substancje „alergizujące” – KDK 19/29
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
PCOS – zespół policystycznych jajników
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >