Dlaczego tak się dzieje, że na jednych diety działają a na innych nie? Czasami nie działa nic, a czasami po prostu trzeba indywidualnie znaleźć najbardziej pasującego puzzla do układanki. Każda osoba chcą schudnąć, w szczególności jeśli uważa się za trudny przypadek powinna:
- wykonać odpowiednie badania krwi, a w szczególności tarczycowe oraz krzywą cukrową i insulinową (na początek)
- prowadzić dzienniczek żywieniowy, nie ma lepszego sposobu na obserwację własnego organizmu jak zapisywanie tego co się zjadło wraz z porą dnia, samopoczucie, wypróżnienia, poziom energii oraz codzienny poranny pomiar wagi
- udać się do dietetyka 🙂
Czasami niestety pierwsze podejście do diety – to w cudzysłowie kulą w płot, przecież każdy jest inny, każdy inaczej zareaguje na składniki pokarmowe. Każdy ma inną historię swojego życia, a ta wpływa na całą jego resztę i warunkuje procesy metaboliczne i hormonalne. Stąd dwie koleżanki na tej samej diecie mogą mieć jedna 10kg na minus, a druga tyleż samo na plus.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Powiązane posty:
Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Autor
Iwona Wierzbicka
Dlaczego tak się dzieje, że na jednych diety działają a na innych nie? Czasami nie działa nic, a czasami po prostu trzeba indywidualnie znaleźć najbardziej pasującego puzzla do układanki. Każda osoba chcą schudnąć, w szczególności jeśli uważa się za trudny przypadek powinna:
- wykonać odpowiednie badania krwi, a w szczególności tarczycowe oraz krzywą cukrową i insulinową (na początek)
- prowadzić dzienniczek żywieniowy, nie ma lepszego sposobu na obserwację własnego organizmu jak zapisywanie tego co się zjadło wraz z porą dnia, samopoczucie, wypróżnienia, poziom energii oraz codzienny poranny pomiar wagi
- udać się do dietetyka 🙂
Czasami niestety pierwsze podejście do diety – to w cudzysłowie kulą w płot, przecież każdy jest inny, każdy inaczej zareaguje na składniki pokarmowe. Każdy ma inną historię swojego życia, a ta wpływa na całą jego resztę i warunkuje procesy metaboliczne i hormonalne. Stąd dwie koleżanki na tej samej diecie mogą mieć jedna 10kg na minus, a druga tyleż samo na plus.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Powiązane posty:
Iwona Wierzbicka
Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.
Sprawdź również nasz kanał na youtube: Ajwen Dietetyka Kliniczna
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Hashimoto – nie jedz TEGO!!
Hashimoto to choroba całego ciała, a nie tylko tarczycy. Czy wiesz, że chorobę można wprowadzić w remisję? Wycofać... Jedyny ratunek to dieta, nie ma innej drogi. Skończ z tym chlebem!!!
WIĘCEJ >
Śniadanie białkowo-tłuszczowe – co warto wiedzieć?
Sprawdź, jak powinno wyglądać śniadanie białkowo-tłuszczowe i dlaczego warto zaczynać dzień właśnie w ten sposób. Śniadanie białkowo-tłuszczowe powinno składać się z białka, tłuszczu i warzyw. Taki posiłek może zawierać np. jajka, mięso lub rybę z…
WIĘCEJ >
Czy jedzenie po 18:00 tuczy?
Czy jedzenie po 18:00 tuczy? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie regularnie. Żyjemy w czasach, gdy mnóstwo osób zmaga się z problemem nadwagi i szuka na nią sposobu. Czy ograniczenie spożycia jedzenia po…
WIĘCEJ >
Insulina – metformina – glukoza
W insulinooporności posiłki powinny być rzadko, ale dość duże. Czyli śniadanie, obiad i kolacja. Czasami proponuję drugie śniadanie. W menu głównie mięso, jaja i warzywa. Czasami kasza lub jakiś owoc, w bardzo umiarkowanych ilościach z
WIĘCEJ >