Wieczorami kaszel się nasila i nie daje ci zasnąć? Jest to dość powszechna dolegliwość, która może być spowodowana różnymi czynnikami. Sprawdź, co może być przyczyną takiej sytuacji.
Męczący kaszel – przyczyny
Oto 5 potencjalnych przyczyn tego zjawiska:
Reakcja na alergeny
Wieczorem możemy być bardziej narażeni na alergeny, takie jak pyłki roślin, kurz, roztocza czy sierść zwierząt. Te substancje mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do nasilenia się kaszlu.
Podrażnienie przez substancje drażniące
Wieczorem często spędzamy czas w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie mogą się gromadzić substancje drażniące, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza zewnętrznego (smog), a nawet substancje chemiczne z detergentów czy środków czystości. Te substancje mogą powodować kaszel u osób wrażliwych.
Skumulowana aktywność dnia
Podczas dnia nasze płuca mogą być narażone na różne czynniki, takie jak zanieczyszczenia powietrza, pyły czy alergeny. Skumulowane podrażnienia mogą prowadzić do nasilenia się kaszlu wieczorem.
Pozycja leżąca
Wieczorem, kiedy kładziemy się spać, zmieniamy pozycję z pionowej na leżącą. Ta zmiana może wpływać na drenaż i usuwanie śluzu z dróg oddechowych, co może prowadzić do kaszlu.
Suche powietrze
W niektórych regionach powietrze w pomieszczeniach może być bardziej suche wieczorem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy ogrzewamy wnętrza. Suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe i powodować kaszel. Warto zainstalować w pomieszczeniu nawilżacz z jonizatorem.
Męczący kaszel – co jeszcze może za tym stać?
Jeśli masz problem z kaszlem nasilającym się wieczorem, warto skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi dokładną ocenę i zaleci odpowiednie leczenie. W zależności od przyczyny kaszlu można stosować różne metody terapeutyczne, takie jak leki przeciwalergiczne, leki przeciwzapalne, inhalacje, nawilżacze powietrza lub zmiana stylu życia, aby zminimalizować ekspozycję na drażniące czynniki.
Warto też wdrożyć dietę przeciwzapalną, niskohistaminową i eliminującą alergeny z pożywienia krzyżujące się z twoimi alergiami wziewnymi. Należy również unikać substancji zapachowych i detergentów, prać częściej pościel i sprawdzić się pod kątem pasożytów.
Autor
Iwona Wierzbicka
Wieczorami kaszel się nasila i nie daje ci zasnąć? Jest to dość powszechna dolegliwość, która może być spowodowana różnymi czynnikami. Sprawdź, co może być przyczyną takiej sytuacji.
Męczący kaszel – przyczyny
Oto 5 potencjalnych przyczyn tego zjawiska:
Reakcja na alergeny
Wieczorem możemy być bardziej narażeni na alergeny, takie jak pyłki roślin, kurz, roztocza czy sierść zwierząt. Te substancje mogą podrażniać drogi oddechowe i prowadzić do nasilenia się kaszlu.
Podrażnienie przez substancje drażniące
Wieczorem często spędzamy czas w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie mogą się gromadzić substancje drażniące, takie jak dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza zewnętrznego (smog), a nawet substancje chemiczne z detergentów czy środków czystości. Te substancje mogą powodować kaszel u osób wrażliwych.
Skumulowana aktywność dnia
Podczas dnia nasze płuca mogą być narażone na różne czynniki, takie jak zanieczyszczenia powietrza, pyły czy alergeny. Skumulowane podrażnienia mogą prowadzić do nasilenia się kaszlu wieczorem.
Pozycja leżąca
Wieczorem, kiedy kładziemy się spać, zmieniamy pozycję z pionowej na leżącą. Ta zmiana może wpływać na drenaż i usuwanie śluzu z dróg oddechowych, co może prowadzić do kaszlu.
Suche powietrze
W niektórych regionach powietrze w pomieszczeniach może być bardziej suche wieczorem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy ogrzewamy wnętrza. Suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe i powodować kaszel. Warto zainstalować w pomieszczeniu nawilżacz z jonizatorem.
Męczący kaszel – co jeszcze może za tym stać?
Jeśli masz problem z kaszlem nasilającym się wieczorem, warto skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi dokładną ocenę i zaleci odpowiednie leczenie. W zależności od przyczyny kaszlu można stosować różne metody terapeutyczne, takie jak leki przeciwalergiczne, leki przeciwzapalne, inhalacje, nawilżacze powietrza lub zmiana stylu życia, aby zminimalizować ekspozycję na drażniące czynniki.
Warto też wdrożyć dietę przeciwzapalną, niskohistaminową i eliminującą alergeny z pożywienia krzyżujące się z twoimi alergiami wziewnymi. Należy również unikać substancji zapachowych i detergentów, prać częściej pościel i sprawdzić się pod kątem pasożytów.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Masz insulinooporność? Te rady są dla ciebie!
Masz insulinooporność? Przez trzy miesiące wypróbuj na sobie poniższe sposoby i sprawdź, jak się poczujesz. Te rady są właściwie dla każdego – dla zdrowia! Co jest ważne? Czysta micha – zrezygnuj (tak na 100%, a…
WIĘCEJ >
Radio Opole: rodzinne posiłki, dziecięca otyłość
Rodzinne posiłki, jak jemy, o słodyczach, przekąskach, otyłości, chodzeniu w gości. O chemii w jedzeniu i jej wpływie na zdrowie dzieci w przyszłości.
WIĘCEJ >
Trwa przedsprzedaż książki „Insulinooporność. Dieta i styl życia”
Restrykcyjne diety, treningi, wiele wyrzeczeń, a efektów… brak. Brzmi znajomo? Jeśli ta sytuacja nie jest ci obca, koniecznie przeczytaj najnowszą książkę Iwony Wierzbickiej „Insulinooporność. Dieta i styl życia”. Właśnie trwa przedsprzedaż! Problemy ze schudnięciem, napady…
WIĘCEJ >
3 sposoby na wsparcie pracy tarczycy
Dieta, suplementy i leki mają ogromny wpływ na prawidłowe działanie tarczycy. Istotne znaczenie ma również styl życia. Sprawdź, co gwarantuje codzienne wsparcie pracy tarczycy. Wsparcie pracy tarczycy 1. Zadbaj o sen Sen reguluje procesy hormonalne…
WIĘCEJ >