Choroby zębów a wpływ na zdrowie organizmu

Choroby zębów są częstym problemem zdrowotnym, który dotyka milionów ludzi na całym świecie. Ich wpływ nie ogranicza się jedynie do jamy ustnej – zaniedbania w zakresie zdrowia zębów mogą prowadzić do poważnych konsekwencji dla całego organizmu. Kluczowe jest zrozumienie, że zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyki, ale również fundament zdrowego ciała.

Najczęstsze choroby zębów

Choroby zębów mogą przybierać różne formy, a do najczęstszych należą:

• próchnica – choroba bakteryjna, która prowadzi do demineralizacji szkliwa, a w zaawansowanych przypadkach do powstania ubytków w zębach. Nieleczona próchnica może prowadzić do zapalenia miazgi zębowej, co jest bolesne i wymaga leczenia kanałowego.
• choroby przyzębia – zapalenie dziąseł, a w bardziej zaawansowanych przypadkach paradontoza, która może prowadzić do utraty zębów. Choroby te są wywołane przez nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
• bruksizm – nadmierne zgrzytanie zębami, często związane ze stresem. Bruksizm może prowadzić do ścierania szkliwa, uszkodzenia zębów oraz bólu szczęki.
• nadwrażliwość zębów – problem dotykający osób, u których doszło do odsłonięcia zębiny na skutek erozji szkliwa. Może powodować silny ból przy spożywaniu gorących, zimnych lub słodkich pokarmów.

Wpływ zdrowia zębów na cały organizm

Zdrowie zębów ma bezpośredni wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu. Zaniedbania w higienie jamy ustnej mogą przyczyniać się do rozwoju poważnych schorzeń, takich jak:

• choroby serca – nieleczone zapalenie przyzębia może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Bakterie z jamy ustnej dostają się do krwiobiegu, co może powodować stany zapalne w naczyniach krwionośnych.
• cukrzyca – osoby cierpiące na cukrzycę są bardziej narażone na choroby przyzębia. Z kolei infekcje przyzębia mogą pogarszać kontrolę poziomu cukru we krwi, co stwarza błędne koło.
• zapalenie płuc – bakterie bytujące w jamie ustnej mogą przedostać się do płuc, wywołując infekcje, zwłaszcza u osób starszych i z obniżoną odpornością.
• problemy z ciążą – nieleczone choroby dziąseł mogą prowadzić do przedwczesnych porodów i niskiej masy urodzeniowej noworodków.

Dieta a zdrowie zębów

Dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce chorób zębów. Spożywanie odpowiednich produktów może znacznie poprawić stan uzębienia i zapobiegać wielu problemom. Do kluczowych zasad należą:

• unikanie cukrów prostych – nadmiar cukru sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za próchnicę. Spożywanie słodkich napojów, przekąsek i deserów powinno być ograniczone.
• spożywanie produktów bogatych w wapń i fosfor – składniki te są niezbędne do odbudowy szkliwa. Warto sięgać po mleko, sery, orzechy oraz ryby.
• dbanie o odpowiednią ilość witaminy D – witamina D wspiera przyswajanie wapnia, co ma pozytywny wpływ na zdrowie kości i zębów.
• zwiększenie spożycia błonnik – warzywa i owoce bogate w błonnik, jak marchew czy jabłka, pomagają w naturalnym oczyszczaniu zębów i dziąseł z resztek jedzenia.

Jak dbać o zdrowie zębów?

Odpowiednia profilaktyka to klucz do zdrowych zębów. Aby zapobiegać chorobom zębów i związanym z nimi konsekwencjom zdrowotnym, warto przestrzegać kilku zasad:

1. Regularne mycie zębów – przynajmniej dwa razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku.
2. Stosowanie nici dentystycznej – pomaga usunąć resztki jedzenia z miejsc trudno dostępnych dla szczoteczki.
3. Regularne wizyty u dentysty – zaleca się kontrolę stanu zębów co najmniej raz na pół roku.
4. Ograniczenie spożycia cukrów – unikanie słodkich napojów i przekąsek między posiłkami.
5. Zbilansowana dieta – bogata w wapń, witaminę D i błonnik.

Wnioski

Zdrowie zębów ma ogromny wpływ na ogólną kondycję organizmu. Zaniedbania w tej kwestii mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy infekcje układu oddechowego. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o higienę jamy ustnej oraz wprowadzić do diety produkty wspierające zdrowie zębów.

Źródła:

1. M.T. Fejerskov, Patogeneza próchnicy zębów. „The Lancet” 394 (2019) nr 10194, s. 1061-1074. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673619311468
2. R. Jones, Choroby przyzębia a choroby sercowo-naczyniowe. „Journal of Clinical Periodontology” 48 (2021) nr 5, s. 726-732. https://www.onlinelibrary.wiley.com/journal/16010825
3. J. Smith, Choroby zębów a ogólne zdrowie. „Medical News Today” (2021) https://www.medicalnewstoday.com/articles/dental-problems
4. A. Williams, Profilaktyka chorób zębów. „Medical News Today” (2021) https://www.medicalnewstoday.com/articles/dental-problems#prevention

Slide

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!