Wpisy Joanna Zawadzka
Badania tarczycy: dlaczego samo TSH nie wystarczy?
Często bywa tak, że oceniamy stan swojej tarczycy tylko na podstawie wyniku TSH. To może być jednak bardzo zgubne i (…)
Czytaj więcejEndometrioza – przyczyny, objawy, dieta
Endometrioza to przewlekła choroba zapalna, wieloczynnikowa. Polega ona na obecności tkanki endometrium (błony śluzowej macicy) w różnych miejscach poza jamą (…)
Czytaj więcejCo może mieć wpływ na płodność?
Na płodność może mieć wpływ wiele czynników. Poniżej opisuję te, które są istotne z punktu widzenia dietetyka klinicznego i nad (…)
Czytaj więcejIntermittent fasting (IF), post przerywany – na czym polega?
Sprawdź, na czym polega post przerywany, jakie daje korzyści i dla kogo intermittent fasting (IF) może być dobrym rozwiązaniem. Intermittent (…)
Czytaj więcejCo jeść na kolację? Sprawdź!
Najczęściej polecam swoim podopiecznym kolacje węglowodanowe. Co to oznacza w praktyce? Sprawdź, co jeść na kolację. Jedzenie wieczorem węglowodanów pozwala (…)
Czytaj więcejŚniadanie białkowo-tłuszczowe – co warto wiedzieć?
Sprawdź, jak powinno wyglądać śniadanie białkowo-tłuszczowe i dlaczego warto zaczynać dzień właśnie w ten sposób. Śniadanie białkowo-tłuszczowe powinno składać się (…)
Czytaj więcejUziemianie – na czym polega?
Na czym polega uziemianie i co ono daje? Sprawdź, jaki wpływ na zdrowie ma ta prosta i przyjemna metoda. Uziemianie (…)
Czytaj więcejBłonnik – więcej szkody czy pożytku?
Błonnik to włókno roślinne, które nie jest rozkładane przez enzymy trawienne w przewodzie pokarmowym, więc nie jest trawione. Sprawdź, co (…)
Czytaj więcejSuplementy na wzmocnienie odporności
Wzmacnianie odporności to temat złożony. W poprzednich artykułach pisałyśmy o tym, jak zadbać o dietę oraz jelita, aby poprawić swoją odporność. (…)
Czytaj więcejWzmacnianie odporności: Dieta
Wzmacnianie odporności to temat złożony. Będziemy o nim mówić w kilku artykułach. W pierwszym z nich omówimy, jakie znaczenie dla (…)
Czytaj więcej