Wpisy Iwona Wierzbicka
Kinesiotaping – rola i skuteczność w fizjoterapii i sporcie
Kinesiotaping to metoda stosowana w fizjoterapii i sporcie, która zdobywa coraz większą popularność. Opiera się na użyciu elastycznych taśm, które (…)
Czytaj więcejGlikacja – cichy wróg skóry i zdrowia?
Czy wiesz, że nadmiar cukru w Twojej diecie może wpływać nie tylko na wagę, ale także na stan skóry i (…)
Czytaj więcejWpływ witaminy D na zdrowie psychiczne
Witamina D, nazywana także „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę nie tylko w regulacji poziomu wapnia i fosforu w organizmie, ale (…)
Czytaj więcejJaśmin – naturalne piękno i zdrowotne właściwości
Jaśmin, znany ze swojego urzekającego zapachu, to coś więcej niż tylko piękny kwiat. Roślina ta oferuje szereg korzyści zdrowotnych i (…)
Czytaj więcejBerberyna – naturalny lek na cukrzycę
Berberyna to naturalny związek chemiczny, który wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych, w tym antydiabetogenne. W artykule omówiono mechanizmy działania berberyny, jej (…)
Czytaj więcejAshwagandha – redukcja stresu i poprawa zdrowia
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, jest ziołem stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej od tysiącleci. Obecnie jej popularność wzrasta dzięki licznym (…)
Czytaj więcejGlukagon – historia, fizjologia i znaczenie kliniczne
Glukagon to peptydowy hormon produkowany głównie przez komórki alfa w wysepkach Langerhansa w trzustce. Ma kluczowe znaczenie dla regulacji poziomu (…)
Czytaj więcejSpołeczny jet lag – przyczyny, skutki i sposoby radzenia sobie
Społeczny jet lag to termin opisujący rozbieżność między naturalnym rytmem dobowym naszego ciała a wymaganiami społecznymi, takimi jak praca, szkoła (…)
Czytaj więcejCzy lektyny są szkodliwe dla zdrowia?
Lektyny to białka obecne w wielu roślinach. Najczęściej występują w nasionach, orzechach i warzywach strączkowych. Ich rola w przyrodzie jest (…)
Czytaj więcejCynamon cejloński – skarbnica zdrowia i smaku
Cynamon cejloński pochodzi z kory drzewa Cinnamomum verum. Jest ceniony na całym świecie za swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne i delikatny, (…)
Czytaj więcej