Pestki dyni – dlaczego warto po nie sięgać?
Pestki dyni są bogate w wiele witamin i minerałów. Zawierają m.in.: witaminę A, E, K, C, witaminy z grupy B (…)
Czytaj więcej5 produktów, o których warto pamiętać wiosną
Początek wiosny może być wyzwaniem dla naszego organizmu, zwłaszcza gdy temperatura powietrza mocno się waha i aura pogodowa bywa bardzo (…)
Czytaj więcejBolesne miesiączki – co może pomóc?
Bolesne miesiączki to dosyć częsty problem. Wiele kobiet od lat bezskutecznie poszukuje pomocy. Co można zrobić, jeśli się z tym (…)
Czytaj więcejMężczyźni też chorują na Hashimoto!
Statystycznie częściej na Hashimoto chorują kobiety. Dzieje się tak nawet dziesięciokrotnie częściej niż w przypadku mężczyzn, ale oni również mogą (…)
Czytaj więcej9 niezbędnych środków w mojej apteczce
Nie jest to tekst o tym, co jest uniwersalne, ani o suplementach, które przyjmuję na co dzień, lecz o tym, (…)
Czytaj więcejSposoby na Covid
Nie jestem lekarzem, tylko dietetykiem. Pamiętaj – jeśli twój stan zdrowia jest niepokojący, należy się skonsultować z lekarzem. Dzisiaj sposobów (…)
Czytaj więcejPrzestań liczyć kalorie! Zmień jedzenie na pożywienie
Od dawna promuję model żywienia oparty na jakości, a nie ilości, lecz świat dietetyki EBM pozostaje głuchy na argumenty. Efektem (…)
Czytaj więcejHelicobacter pylori – objawy i leczenie
Zakażenie bakterią Helicobacter pylori jest bardzo częste. Bakteria ta jest odpowiedzialna przede wszystkim za przewlekłe zapalenie żołądka i wrzody dwunastnicy, a (…)
Czytaj więcejKąpiele magnezowe – jak je stosować?
Transdermalna podaż magnezu (ale nie tylko tego pierwiastka), czyli przez skórę, stała się ostatnio modna. Mogą w tym pomóc kąpiele, (…)
Czytaj więcejDieta niskowęglowodanowa – dla kogo będzie odpowiednia?
Dieta niskowęglowodanowa polega na znacznym ograniczeniu ilości węglowodanów w codziennym jadłospisie. Zgodnie z założeniami tej diety można spożywać od 50 (…)
Czytaj więcej